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夏天干燥爱上火,少吃大鱼大肉,建议吃这5种碱性蔬菜,清热降火

常驻编辑 养生保健 2022-07-22 切成   大鱼大肉   翻炒   食用油   韭菜   碱性   菠菜   洋葱   均匀   干燥   放入   蔬菜   干净   鸡蛋   夏天

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2、韭菜清洗干净,控干水分,切成韭菜段。ir1拜客生活常识网

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3、猪肉清洗干净,切成肉丝。ir1拜客生活常识网

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4、锅中烧油,油五成热左右倒入切好的肉丝煸炒至肉丝发白以后,放入煮好的粉条,倒入适量清水,倒入一勺生抽、半勺老抽调味调色。ir1拜客生活常识网

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5、最后放入韭菜,开大火翻炒,翻炒至韭菜断生以后,即可出锅。ir1拜客生活常识网

第四,番茄。ir1拜客生活常识网

推荐食谱【茄汁鸡蛋豆腐】ir1拜客生活常识网

食材准备:ir1拜客生活常识网

番茄,番茄酱,鸡蛋,豆腐,食用油,生抽,蚝油,鸡精,白糖,玉米淀粉ir1拜客生活常识网

做法步骤:ir1拜客生活常识网

1、碗中打入一个鸡蛋,将鸡蛋打散,搅拌成鸡蛋液。锅中烧油,油四五成热左右,将搅拌好的鸡蛋液倒入锅,煎炒至鸡蛋成熟以后,盛出备用。ir1拜客生活常识网

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2、老豆腐切成小块。锅中烧油,油热以后将切好的豆腐块儿放入油锅当中,煎至两面金黄以后盛出备用。ir1拜客生活常识网

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3、番茄用开水烫熟以后,晾凉,将番茄皮剥掉,切成小块。ir1拜客生活常识网

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4、调料汁。碗中放入2勺生抽,半勺蚝油,1克白糖,2克鸡精,5克玉米淀粉,50-60毫升的清水,充分搅拌均匀。ir1拜客生活常识网

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5、锅中烧油,油热以后将番茄块倒入锅中,翻炒一分钟。然后放入50克左右的番茄酱,也可以用番茄沙司,搅拌均匀。ir1拜客生活常识网

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6、最后倒入炒好的鸡蛋和煎好的豆腐,翻炒均匀以后,倒入我们调好的料汁,再次翻炒均匀,开小火炖大约五分钟。ir1拜客生活常识网

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7、五分钟以后,即可出锅。最后撒上一层葱花,开胃又下饭的茄汁鸡蛋豆腐就做好了。ir1拜客生活常识网

第五,包菜。ir1拜客生活常识网

推荐做法【手撕包菜】ir1拜客生活常识网

食材准备:ir1拜客生活常识网

包菜,五花肉,干辣椒,大蒜,食用盐,生抽,老抽,鸡精ir1拜客生活常识网

做法步骤:ir1拜客生活常识网

1、将包菜外皮去掉,清洗干净,用手撕成小块。ir1拜客生活常识网

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2、五花肉清洗干净,切成肉片。ir1拜客生活常识网

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3、干辣椒切成辣椒段;大蒜去皮,切成蒜末。ir1拜客生活常识网

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4、锅中烧油,油五成热以后放入五花肉片,炒至出油、变色以后,放入大蒜和干辣椒炒出香味,倒入撕好的包菜,开大火翻炒两分钟左右,放入一勺食用盐调味。倒入一勺生抽、半勺老抽,翻炒大约30秒。最后放入适量鸡精,搅拌均匀,即可出锅。ir1拜客生活常识网

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