2、锅里倒入清水煮开，加入鸭肉，生姜片，煮开捞出洗净备用。
3、往砂锅里加入鸭肉，适量的清水，生姜，黄豆大火煮开，转小火炖30分钟，加入冬瓜炖煮20分钟，加入食盐，胡椒粉炖煮入味即可。
银耳雪梨汤
食材：干银耳适量，梨子1个，枸杞少量，冰糖适量。
做法：
1、银耳用清水泡发洗净，梨子削皮后洗净切成小块，枸杞洗净备用。
2、往砂锅里加入梨子，银耳，适量的清水，大火煮开，转小火炖煮15分钟。
3、往梨子里加入冰糖，枸杞煮5分钟即可。
总结
后天末伏，滋阴养润要少做2事，吃4菜2汤，帮助你顺利进入秋冬。今年的末伏天，总共有10天。末伏天是立秋之后，天气还是比较炎热。进入末伏后，要注意少做2事，多吃4菜2汤，有滋阴润肺的好处。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我。谢谢！
