运动健身
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![健腹轮会伤腰吗？练健腹轮怎么会腰痛？[图]](/moren.jpg)
健腹轮会伤腰吗？练健腹轮怎么会腰痛？[图]
很多人都喜欢在家里锻炼健身，不喜欢在健身房那种人比较多的地方，因此大家会选择健腹轮这种比较简单的健身器械，尤其是男性喜欢用健腹轮锻炼腹肌，但是如果使用的方法... -
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瑜伽能治便秘吗？缓解便秘的方法有哪些？[图]
瑜伽是一项以伸展为主的运动，长期坚持练瑜伽不仅可以放松身心，而且还能减肥，调整体型，还能提高人体的协调性。便秘是人们在秋季天气干燥的情况下常出现的一种症状。... -
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腹肌不对称怎么纠正？锻炼腹肌的运动有哪些？[图]
很多男性都希望自己能够练出六块腹肌或者八块腹肌，但有些人由于先天的原因，两边的腱划不对称，所以练成的腹肌也出现不对称的情况。其实这种情况并不影响腹肌的美观... -
打坐可以代替睡觉吗？打坐能代替睡觉吗？[图]
很多人在打坐时会忘了周围的一切，会尽量让自己放空，忘了周围的嘈杂，忘了身边的烦恼，很多人在打坐的时候会突然觉得很困，想要睡觉，有人在想用打坐来代替睡觉会不会更好... -
健身吃蛋白粉的副作用是什么？健身吃什么蛋白粉好？[图]
很多人健身的时候都会吃蛋白粉，其目的就在于补充蛋白质和帮助增长肌肉，但是我们都知道有些食物食用过多不仅达不到我们想要的效果，反而还可能会威胁到我们的身体健... -
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打坐时腰疼怎么办？打坐腰疼怎么回事？[图]
可能很多人只是在影视作品中看到有人打坐，其实我们现实生活中是有很多人也会打坐的，打坐能让人的心静下来，我们现在的社会比较浮躁，大家都处于忙碌的状态，偶尔打坐是... -
骑动感单车能减肥吗？骑动感单车能减肚子吗？[图]
动感单车是一款受到很多人喜爱的健身器械，其就像一辆架起来的单车，运动方法就是像骑单车一样，这种动感单车在家就可以锻炼，不仅方便，而且效果很好，那么动感单车除了可... -
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芦荟的食用方法有哪些？芦荟的吃法大全[图]
芦荟是很常见的一种植物，其叶片厚实，汁液浓稠，现在市面上很多护肤品都添加了芦荟精华，有些饮品也有芦荟味的，说明芦荟的应用十分广泛，既可以美容养颜，又可以杀菌消炎、... -
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平板支撑多久算合格？平板支撑多久有效果？[图]
平板支撑是常见的健身项目，尤其是近几年非常受人们的欢迎，但是许多健身新手对于平板支撑还是不太了解，尤其是关于平板支撑做多少才有效果是很多人都很关心的。那么...
