运动健身
-
![跑完步吃什么水果好？跑步后吃什么水果补充能量？[图]](/moren.jpg)
跑完步吃什么水果好？跑步后吃什么水果补充能量？[图]
跑步是许多人都会进行的运动，不需要器材，只需要人的运动就可以了，非常的方便，健身减肥的效果也很好，适合人群广泛，只是每次跑完步会觉得身体很疲累，力量被消耗殆尽... -
-
-
-
瑜伽前后多长时间不能吃饭？练瑜伽前后吃饭最佳时间？[图]
瑜伽是一种对人体可以带来很多好处的健身方式，适合很多人练习，而且这种健身方式可以起到很好的减肥瘦身的效果，不过在饮食方面也有很多需要注意的地方，饮食不当对健... -
划船器的正确动作是怎样的？划船器的锻炼方法[图]
划船器是健身房的一种很常见的健身器材，既适合女性也适合男性使用，其可以调动全身肌肉，进行全方位的锻炼，健身减肥效果都很好，但是划船器有一个缺点就是使用的方法很... -
快走有什么好处？快走有助于减肥吗？[图]
快走是一项常见的健身运动，坚持每日快走三十分钟，有益于身体健康。如果你不想跑步，可以尝试快走运动，肯定是可以减肥的，而且不会反弹，不过要注意快走的正确姿势，快走有... -
-
在家怎么练哑铃？怎么练哑铃可以减肥？[图]
还在为自己不够苗条而烦恼吗？不妨买两个哑铃练练身吧！一说起哑铃最先想到的是肌肉，是重量级运动，事实上练习哑铃可以快速减脂，尤其是上半身的脂肪。在家怎么练哑铃？怎... -
跑步对膝盖有损伤吗？跑步常见伤病[图]
跑步是我们现在很多人喜欢的一项运动，关键是操作起来比较方便，随时随地都能进行。那么，跑步一般会造成什么伤害呢？
1、膝盖损伤
跑步运动中，最常见的就是膝盖... -
有氧运动对心脏好吗？有氧运动有什么好处？[图]
除了睡觉吃饭，还有一件必不可少的事情，那就是运动。运动是维持身体健康的终极秘诀，运动的方式非常多，主要分为有氧运动和无氧运动，最常用的健身运动大多数是有氧运动... -
划船机伤膝盖吗？划船机的正确动作[图]
说起划船机，可能进行过这种机械健身的人才知道，或者在健身房等地方也会看到，这种机器既可以减肥瘦身，还可以用来锻炼肌肉，男女都可以使用的一种减少器材，但是最近... -
游泳要预防哪些疾病？游泳要注意哪些疾病？[图]
天气炎热的时候，很多人都会选择游泳，游泳运动能够起到很好的减肥效果，而且还能帮助我们塑造完美的身形，只是在游泳的时候可能会感染上一些疾病，得不偿失，那么游泳... -
-
-
-
健身有哪些误区？如何避免健身的误区？[图]
健身对身体是非常有益的，现如今很多人都会选择办理健身卡去健身房健身，但是要注意健身的过程中如果采取了错误的方法，很难达到健身增肌的效果，那么如何正确健身... -
-
-
健身增肌可以做哪些动作？健身做哪些动作可以帮助增肌？[图]
拥有完美的肌肉是很多健身人士的追求，健身不仅强壮了身体而且还能塑造更好的身型，特别是对健身的男士来说，增肌成为健身的主要一个目的，那么健身的时候做哪些动... -
健身初期怎么健身？健身一周计划表[图]
越来越多的人开始选择健身了，只是刚开始健身的时候不知道从哪些方面开始着手，有些迷茫，想要练就好的身材，就要做好健身计划，下面为大家介绍一下健身一周计划表，供... -
忽胖忽瘦是怎么回事？忽胖忽瘦的体质是什么？[图]
很多人都希望自己有一个苗条的身材，但是身体总是喜欢开玩笑，怎么胖也胖不下来，还有一种体质更加难受，那就是忽胖忽瘦的体质，感觉自己的胖瘦都不适自己掌控的，这是什么... -
-
做拉伸运动有什么好处？多做拉伸运动好处有哪些？[图]
平时我们做的比较多的运动是跑步、瑜伽、跳操等等，非常简单也不需要很专业的器材，运动前后很多人都忽略了运动前的热身运动，像是拉伸运动，做一些拉伸运动能够减... -
口腔溃疡和吃素有关吗？口腔溃疡吃什么好的快？[多图]
在我们的生活中，有很多的人都是素食主义，在平时的时候基本上只吃菜，是不会吃肉的，但是其实不吃肉是有很多的危害的。口腔溃疡是很常见的，引发这样问题原因常见就...
