运动健身
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![蹦极对视力有要求吗？蹦极对视力的要求是什么？[多图]](/moren.jpg)
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爬山后体重增加是什么原因？爬山后小腿变粗怎么办？[多图]
有的人爬山回来后发现自己体重不减反增，如果只是1公斤的差距，那就不必惊慌，只是人体水分的重量，例如你空腹的时候称重就会吃完饭后轻一两斤，这是正常范围，有时候... -
极限运动有哪些？什么是极限运动？[多图]
在很多人的眼里极限运动到底是什么并不清楚，他们对于极限运动的认识可能还停留在蹦极、跑酷、自行车越野之类的这样运动上，其实有很多运动都属于极限运动的范... -
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爬山是早上好还是下午好？什么时候爬山最好？[多图]
现在很多人都有登山运动的习惯，既能锻炼身体又能减肥塑身，但是不同的人对于登山的时间有不同的看法。
1.早上登山好
有的人认为早上空气清新，比较... -
登山时下暴雨怎么办？登山时如何预防危险？[多图]
登山途中可能会遇到各种意外危险，譬如：山难、雪崩、暴雨天气、山路被阻、山体滑坡等等对于登山者来说，都是致命的考验，那么登山过程中遇到暴雨或者其他危险应该... -
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夏天爬山穿什么鞋？夏天爬山注意事项有哪些？[多图]
虽然夏天比较炎热，但是暑假比较长，放假的小伙伴都可以有时间约着一起出去旅游，那么旅游途中，爬山是一项比较常见的活动，一直深受年轻人的喜爱，那么夏天登山要穿什么鞋...
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爬山有什么坏处？经常爬山的坏处有哪些？[多图]
任何事情都具有双面性，有利即有弊，并且任何事情都不可过度，过度即有害，登山也不例外，在锻炼身体有益身心的同时也存在着一定的弊端。
1.损伤膝盖
长... -
夏天爬山好吗？夏天爬山需要准备什么？[多图]
夏天比较不适合爬山，因为夏天温度高，太阳比较强烈，紫外线太强，即使是户外走路都会感觉大汗淋漓，更何况爬山这种消耗体力的运动，比较容易透支体力，水分流失太快，对身... -
爬山能瘦腿吗？怎么爬山能瘦小腿？[多图]
随着整容瘦脸针，人工抽脂的盛行，人们不再单纯的靠运动减肥，因为运动时枯燥无趣，并且难以坚持，所以人人就慢慢学会走便捷线路，但是殊不知那是在伤害自己的身体。其... -
蹦极能带隐形眼镜吗？蹦极戴隐形眼镜会怎样？[多图]
近些年来蹦极这项极限运动是越来越受欢迎，许多旅游景点也都设有蹦极的项目，吸引了不少游客前往体验一把。但是据说蹦极的时候不能戴影响眼镜，这一说法让很多近... -
怎么能快速瘦手臂？ 瘦手臂保健操方法[多图]
有难看的蝴蝶袖和拜拜肉，怎么能在清凉的夏天穿上吊带和无袖呢？事不宜迟，瘦手臂保健操赶紧做起来。
1.手臂转圈
双脚打开与肩同宽，然后双手往两侧打直平... -
爬山是有氧运动吗？爬山是不是有氧运动？[多图]
爬山是属于有氧运动，因为爬山能让人体的肌肉得到充足的氧气，促进血液中蛋白质的合成，提高免疫力，加快新陈代谢，及时排出身体毒素，增加矿物质含量。适当的爬山运动... -
冬天爬山好吗？冬天爬山需要准备什么？[多图]
冬天天气寒冷，登山运动有助于提高抗寒能力，还能适当的锻炼身体，所以冬天也是可以登山的，但是要做好心理准备，如果是小山，要趁太阳出来的时候爬，比较暖和，也比较舒服... -
午饭后多久可以运动？午饭后可以做什么运动？[多图]
吃完午饭后身体会感到倦怠，有的人会马上躺下休息，不像吃完晚饭那样注意肠道消化，时间一长，就会越长越胖啦。午饭后休息30分钟再适当运动能够帮助我们轻松减肥，那午饭... -
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极限运动的好处有哪些？极限运动危害身体健康吗？[多图]
极限运动因为它的刺激和惊险而闻名，吸引了很多人。在很多人的眼里极限运动虽然好玩但同是危险性也很高，很多人甚至认为极限运动对人体百害而无一利。那么极限... -
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什么是有氧运动？有氧运动和无氧运动的区别是什么？[多图]
很多人都分不清有氧运动和无氧运动到底有什么区别？什么是有氧运动？什么是无氧运动？两者本质区别在哪儿？下面帮您一一解答。
1.有氧运动
有氧运动也... -
瑜伽是有氧运动吗？初练瑜伽注意事项有哪些？[多图]
瑜伽不是较好的有氧运动方式，但是也属于有氧运动，如果能够调整好呼吸，有效促进体内脂肪和糖类氧化作用，达到供需平衡即为有氧运动，这也正是瑜伽的精髓所在，呼吸和... -
