运动健身
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![佟丽娅产后28天甩掉肚腩，如何快速减掉效肚腩？[多图]](/moren.jpg)
佟丽娅产后28天甩掉肚腩，如何快速减掉效肚腩？[多图]
佟丽娅生下宝宝后，不到一个月，就甩掉了小肚腩，身材恢复苗条如初，多么令人羡慕！春天到了，夏天不远了，你一定想拥有佟丽娅那样的小蛮腰吧，不要着急，接下来大家一起看看如何... -
练瑜伽皮肤会变好吗？练瑜伽能使皮肤变好吗？[多图]
女性对美的追求可以说是永无止境，想必每一个女生都希望有着光滑水润的皮肤，但是许多都不尽人意。那么，大家熟悉的瑜伽运动对于改善皮肤肤质有没有效果呢？
1、... -
空手道能防身吗？空手道实用吗？空手道怎么练？[多图]
空手道是一项世界广泛流传的使用格斗技巧，是出门旅行防身除恶的绝好选择，当然，前提是你要学的足够厉害，空手道怎么练才能变厉害呢？其实方法很简单，下面我们一起来看看... -
秋天跑步不出汗怎么办？秋天跑步不出汗会影响减肥效果吗？[多图]
很多人跑步享受大汗淋漓的畅快，享受出汗后脸都会小一圈的惊喜，但是秋天跑步不容易出汗，这样会影响减肥效果吗？
1.秋天跑步不易出汗
秋天本来天气就比较凉爽，... -
原地跑步能减肥吗？原地跑步减肥的正确方法[多图]
赵奕然减肥视频里曾经推荐过原地跑步，我也想自己在家练，因为现在外面空气又不好。请问原地跑步能够减肥吗？应该怎么在家自己练习原地跑呢？
一、原地跑步的优势... -
跑步皮肤会变好吗？跑步会让皮肤变好吗？[多图]
春天来了，皮肤有点干燥缺水，一直戴着口罩，就怕风吹了之后皮肤更敏感。但是我最近在跑步，请问跑步对皮肤有伤害吗？跑步会让皮肤变好吗？
1.跑步能够减压
不知道... -
武术和跆拳道哪个对孩子好？武术和跆拳道的区别是什么？[多图]
武术源于中国，跆拳道源于韩国，这两种都可以用量锻炼身体，但是效果是有明显差别的，中国武术的效果对身体的好处更多，而且实用性更强，如果小孩要选择一种来提高体质，最好... -
跑800米有什么技巧和方法？女生跑800米的技巧[多图]
我很怕跑800米怎么办？平时也有练习，但是考试的时候就是很怕跑不下来，跑下来之后人也是超级累。跑800米有什么技巧和方法吗？
1.800米的热身
跑800米提前半小... -
游泳对肠胃好吗？游泳对肠胃有什么影响？[多图]
正确健康的游泳方式，对肠胃健康还是有好处的，很多人都在游泳有会出现肠胃不适的症状，那是因为方法不对。关于游泳，虽然有很多的好处，但是也需要选择正确的方法来进行... -
夜跑和晨跑哪个好？夜跑和晨跑的好处和坏处是什么？[多图]
都市人喜欢在晚上跑步，被称为夜跑一族。夜跑的时候装备更酷炫，也没有路人异样的眼光，跑起来更随意更轻松。那夜跑和晨跑哪个好呢？夜跑和晨跑有什么好处和坏处？... -
练瑜伽需要穿内衣吗？练瑜伽穿什么内衣？[多图]
瑜伽运动具有一定的特殊性，对练习者的穿着上具有相应的要求，而练习瑜伽要不要穿内衣是困扰不少初学瑜伽的年轻女性的问题。那么具体情况是怎么样的呢？
1、问... -
太极拳能治疗冠心病吗？太极拳能练好冠心病吗？[多图]
很多运动都能对冠心病起到一定的预防和改善作用，比如慢跑、上楼梯、自行车等，它们都能帮助你提高心脏的活力，增加心血管功能，实际上太极拳对于改善心脏健康也能... -
跑400米有哪些技巧？400米比赛有哪些技巧？[多图]
我要参加学校400米田径比赛，感觉400米既要比耐力，又要比速度，太难了。跑400米有什么技巧呢？怎么能提高跑400米的速度呢？
1.200米跑法
400米有弯道有直道，考验... -
春季去哪里旅游比较好？春季旅游胜地有哪些？[多图]
春天短暂且美妙，不妨抓住这短暂的春色出门游玩吧，春季去哪里旅游更能领略春天的魅力呢？下面我们来盘点一下几个春天很美的地方吧，至于想不想去就看你喽~
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旅游如何省钱？旅游如何打扮拍照好看？[多图]
当我们厌倦了日复一日的生活，想要来点新奇的惊喜，多数会想到旅游，有的人钱包鼓鼓去一趟旅游就瘪了，计较多花的那些冤枉钱把旅游时的喜悦都冲淡不少，有的人兴高采烈去... -
练瑜伽需要准备什么？瑜伽运动的事前准备有什么？[多图]
对于一些想要学习瑜伽的伙伴而言，事前了解一些瑜伽练习的准备事项是有必要的，那样练习将会起到事半功倍的效果。那么练瑜伽前需要准备什么呢？
1、问题解析... -
经常游泳对皮肤好吗？游泳对皮肤有什么好处？[多图]
经常游泳可以使你的肌肤更加水嫩，而且游泳的好处不仅仅只有这一点，还有很多对人体有益的作用，作为一项非常健康的运动项目，经常运动好处多多，下面我们一起来了解游泳... -
春天跑步穿什么衣服？春天跑步有哪些注意事项？[多图]
天气渐渐暖和，运动计划和运动目标也该指定起来了。很多人选择跑步来强身健体，春天跑步应该穿什么衣服呢？春天跑步有哪些注意事项呢？
1.春天跑步穿什么
无论... -
游泳时能睁开眼睛吗？游泳怎么睁眼睛？[多图]
在水中是可以睁开眼睛的，前提是游泳区域的水是干净的，一般正规的泳池都是可以达到标准的，在湖泊或者池塘里的时候，就不要尝试了。
1、如何睁眼
首先要选择干... -
练太极拳能治愈肝癌吗？肝癌练太极拳有用吗？[多图]
太极拳是一项富有深厚历史底蕴的体育项目，长久练习不仅能改善身体状况，对很多疾病的治疗也能起到作用。不过太极拳也不是万能的，它并不能帮助你治愈肝癌，但肝癌... -
为什么跑步时肚子痛？跑步时肚子痛怎么办？[多图]
每天晚上想稍微运动下，但是一跑步就肚子疼是怎么回事？只能慢慢改为散步，想通过跑步减肥也没办法。跑步的时候为什么肚子会痛呢？怎么缓解？
1.饭后立即运动
吃... -
跑步能减肚子吗？做什么运动能瘦肚子？[多图]
上班的时候成天对着电脑，久坐不动肚子上的赘肉越来越多。跑步能够减肚子吗？做什么运动能够快速的瘦肚子呢？
1.跑步
慢跑是一种很有效的减肥方式，长期坚持跑... -
老人跳舞有什么好处？老人跳广场舞的好处有哪些？[多图]
跳舞成为一种热门的娱乐方式，我们经常会看见广场上，马路边或者空地上聚集着一群人在跳舞，广场舞甚至成为一种时尚，而跳广场舞最大的群体就是老年人，广场舞毫无疑问给... -
晚上跑步后能喝牛奶吗？晚上跑步后喝牛奶会发胖吗？[多图]
我每天晚上回围着学校操场跑几圈，然后慢慢走回寝室，洗个热水澡，喝杯热牛奶之后就睡觉。但是寝室人说我这样晚上喝牛奶，跑步相当于白跑了。请问晚上跑步后喝牛奶会胖... -
游泳时鼻子容易进水怎么办？游泳时鼻子呛水怎么办？[多图]
在游泳的过程中，鼻子进水是很正常的，但是一定不要用鼻子进行呼吸，否则很容易发生呛水的现象，如果鼻子进行，建议用嘴吸气后，再用鼻子呼气，可以轻松将鼻子内的水排出，游泳...
