运动健身
-
![健身完肌肉酸痛怎么办？怎样缓解肌肉酸痛？[多图]](/moren.jpg)
健身完肌肉酸痛怎么办？怎样缓解肌肉酸痛？[多图]
随着生活节奏的不断加快，生活压力越来越大，很多上班族在下班之后都会寻找一些能让身体放松的活动，最常见的就是去健身房健身了。大家一定有这样的一种体验，就是刚开...
-
游泳会不会传染艾滋病？游泳会被传染艾滋病吗？[多图]
艾滋病虽然可怕到让人闻风丧胆，但是你真正了解它之后，也并非那么可怕，游泳并不会传染艾滋病，艾滋病病毒其实非常脆弱，所以在游泳时不用担心被传染，下面我们一起来深入... -
春季出游要注意什么？春游需要注意什么？春游注意事项[多图]
天气已经渐渐转暖，到处都是一片生意盎然的景象，暖暖的阳光洒下来，伴随着阵阵微风，给人一种舒适的感觉，这么好的天气最适合干什么呢？大部分人应该都会说当然是春游啦，没... -
锻炼身体的最佳时间是什么时候？锻炼身体最佳时间竟不是清晨？[多图]
有个成语叫作闻鸡起舞，鸡叫大概在凌晨三点以后，可见古人多么早就起身锻炼了，而今虽然人们没起的那么早了，多数认为清晨是最佳的锻炼时间，有的人为了健康五六点就... -
芬兰小熊秀太极 太极拳的好处是什么？[多图]
最近有一名荷兰游客在芬兰的森林里面抓拍到了有趣的一幕，只见一只小熊和家人一起穿过草丛时，有模有样地挥舞起四肢，就好像是太极拳里的招式一样。连小熊都开始练习... -
游泳会皮肤过敏吗？游泳皮肤过敏怎么办？[多图]
游泳是可能会导致皮肤过敏的，主要还是与游泳区域水的质量有关系，一般正规的泳池都是经过严格消毒的，而且这些消毒剂对皮肤没有什么影响，下面我们一起来分析游泳为什... -
游泳时呛水了怎么办？游泳呛水咳嗽怎么办？[多图]
在游泳的过程中，呛水是一件非常常见的事情，其实主要还是对游泳不够熟练，当你掌握呼吸技巧后，就很不容易呛水了，这里将教你游泳时正确的呼吸方法，以及呛水后的处理方法... -
为什么跑步后腿会酸？跑步有哪些注意事项？
不论是短跑还是长跑，慢跑还是快跑，有些人跑完小腿肌肉酸疼，特别是第二天，甚至无法正常行走，这种情况属于迟发性肌肉酸痛；迟发性肌肉酸痛在运动后不会很明显，24小时-72小...
运动健身 2021-11-04 -
瑜伽学习课程真的重要吗？瑜伽课程作用怎么样？[多图]
瑜伽这项运动姿势变化不一，起步虽然容易，但是真正完全掌握还是比较困难的，因此瑜伽学习课程就必不可少。那么，瑜伽课程的效果如何，又该注意哪些方面呢？
1、问题... -
瑜伽对女性的好处有哪些？女性练习瑜伽有什么好处？[多图]
瑜伽可谓是一种非常古老的锻炼身体和修养心神的方法，适合大多数人群，也深受大家喜爱，尤其是女性群体。那么瑜伽运动对女性的好处有哪些呢？
1、安抚情绪
瑜伽... -
游泳时腿抽筋怎么办？游泳时出现抽筋如何处理？[多图]
游泳时很多人都会遇到脚趾、手指、小腿、大腿、手臂等部位出现抽筋的情况，这种情况是可以提前预防的，而在水中出现严重抽筋是非常危险的现象，下面将告诉大家如何应... -
练瑜伽的好处之一——让您拥有发达的“超级右脑”[多图]
大脑是人体最主要的器官之一，拥有一个超级大脑无疑是许多人的梦想。据研究调查表明，大家熟知的运动——瑜伽可以有效促进人的右脑开发。具体情况是什么样的呢？... -
游泳能治疗颈椎病吗？游泳对颈椎病有帮助吗？[多图]
游泳是一项全身运动，是可以治疗包括颈椎病在内的多种疾病的，而且对身体的好处非常之多，长期坚持游泳，可以加强机体活性，提高免疫能力，下面我们一起来了解游泳如何治疗... -
李小璐炫耀体重 生完孩子后怎么减肚子？[多图]
辣妈李小璐越来越靓啦！近日她在微博上炫耀体重才80多斤，苦恼将抱不动甜馨了。对于一个生完孩子的人来说这体重简直要逆天啊！产后减重一直是爱美女性的必修课，特别是... -
游泳能廋腿吗？廋腿的最快方法运动[多图]
游泳是可以瘦腿的，而且效果非常好，而且游泳的减肥效果也不错的不错，经常游泳不仅有利于身体健康，而且还可以使你的身体更加苗条，更具流线型，十分有美感哟，下面我们一起... -
练太极膝盖疼怎么回事？练太极拳膝关节痛该怎么办？[多图]
练习太极拳时，要求全身肌肉骨骼放松，但它相对其他体育项目，对膝关节的压力却更大，如果姿势不对，在骨骼放松的情况下，极易损害膝关节。那么练太极拳膝关节痛该怎么... -
15岁女生怎么减肥？15岁女生怎么减体重？[多图]
15岁是生长发育的重要阶段，你不能为了爱美而胡乱节食、吃减肥药，那样可能会对青春期的你造成严重的损害。你应该合理、科学的去追求美，让自己变得更加美丽的同... -
练瑜伽可以丰胸吗？瑜伽丰胸的招式有哪些？[多图]
可以说，拥有丰满坚挺的胸部是每个成熟女人的梦想，也是一生为之奋斗的“事业”。无论是食疗丰胸、运动丰胸还是是药物丰胸、隆胸手术等都被使用殆尽，而运动丰胸和饮... -
练习瑜伽的饮食原则有哪些？瑜伽饮食需要注意哪些方面？[多图]
想要保持身体健康和优美的身材，日常均衡饮食和加强锻炼必不可少，而对于热门的瑜伽运动饮食方面更需注意。那么练习瑜伽的时候饮食方面需要注意什么呢？
1、饮... -
瑜伽练习能够减轻腰酸背痛吗？瑜伽对治疗腰酸背痛有没有效果？[多图]
腰酸背痛可谓是生活中绝大多数伙伴存在的问题，如果没有得到有效缓解将让患者十分苦恼和痛苦。那么大家熟知的瑜伽运动能不能缓解腰酸背痛呢？
1、问题解析... -
练太极拳能减肥吗？练太极拳有减肥的作用吗？[多图]
太极拳属于有氧运动，有一定的减肥效果，不过由于练拳过程较为舒缓、放松，减肥效果并不是很理想。太极拳重在帮助人体提高协调能力、并活络全身的筋骨，如果你想达... -
月经减肥黄金期方法靠谱吗？月经后怎么减肥？[多图]
你知道月经减肥黄金周吗？月经走后的一周是燃烧分解脂肪的黄金期，在此期间，减肥和丰胸等调节身体都会有事半功倍的效果。一起来了解一下怎么利用月经黄金期减肥吧。... -
练太极拳能延年益寿吗？练太极拳能养生吗？[多图]
练太极拳是可以养生的，它能从各方面提高你的精气神，让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢？
1、强健身体
太... -
来月经能减肥吗？来月经的时候怎么减肥？[多图]
听说来月经的时候大吃大喝也不胖？还能轻轻松松减肥？是真的吗？来月经的时候怎么减肥比较好呢？
1.经期是否减肥
月经期间是不赞成女性朋友剧烈运动或者节食减... -
游泳能减肚子吗？减肚子最有效的运动方法[多图]
游泳是可以见肚子的，但是方法不对还是没有什么效果的，这里将会让你知道游泳减肚子的最好方法，拥有小蛮腰不在话下。
1、减肥原理
游泳是一项全身运动，而且游...
