健康饮食
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喝豆浆要注意哪些事项
喝豆浆要注意哪些事项
喝豆浆要注意哪些事项
1、忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包... -
把葡萄皮一起吃下竟有那么多好处？
把葡萄皮一起吃下竟有那么多好处？
把葡萄皮一起吃下竟有那么多好处？
葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。但是，一般人在吃葡萄时，因为葡... -
吃水果皮有哪些好处？
吃水果皮有哪些好处？
吃水果皮有哪些好处？
现在各种有毒食物的出现，让很多人吃水果都不敢吃水果皮，怕水果皮上附带着各种有毒物质，其实有的水果是可以不用削皮的，因为它... -
6种食物让你越来越丑
6种食物让你越来越丑
6种食物让你越来越丑
1、泡菜促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各... -
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想要长寿多吃5种食品
想要长寿多吃5种食品
想要长寿多吃5种食品
1、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上... -
不同人群适合喝的不同花草茶
不同人群适合喝的不同花草茶
不同人群适合喝的不同花草茶
胃虚族：
1、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃并经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有... -
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十种食物帮你排除毒素
十种食物帮你排除毒素
十种食物帮你排除毒素
一、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年... -
不同季节适合喝不同的茶
不同季节适合喝不同的茶
不同季节适合喝不同的茶
黑茶冬天喝最适合。
黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。专家说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可... -
常熬夜的人吃啥恢复精力？
常熬夜的人吃啥恢复精力？
常熬夜的人吃啥恢复精力？
1、熬夜应多吃维生素
整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必... -
这些饮食方法危害寿命！
这些饮食方法危害寿命！
这些饮食方法危害寿命！
1、晚餐太丰盛：
危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐... -
醋有那么多保健作用你知道吗
醋有那么多保健作用你知道吗
醋有那么多保健作用你知道吗
醋的种类很多，常用的以米醋为最多。米醋中含有醋酸、水、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸和多种氨基... -
这些蔬菜必须煮熟了再吃！
这些蔬菜必须煮熟了再吃！
这些蔬菜必须煮熟了再吃！
木薯
有害物质：亚麻仁苦苷
致病原因：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新... -
你不得不知吃素的好处
你不得不知吃素的好处
你不得不知吃素的好处
1、预防II型糖尿病
随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮... -
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不能和橘子同食的食物有哪些
不能和橘子同食的食物有哪些
不能和橘子同食的食物有哪些
橘子是秋冬季常见的水果之一，像牛奶、鸡蛋等因其营养丰富，受很多人喜欢。但是并不是所有的食物都能够随便... -
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不吃早餐竟有这些危害！
不吃早餐竟有这些危害！
不吃早餐竟有这些危害！
1、心脏病
研究显示，经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。
2、糖尿病
和每天规律吃三餐的... -
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吃鸡蛋要吃蛋黄才健康
吃鸡蛋要吃蛋黄才健康
吃鸡蛋要吃蛋黄才健康
吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有以下五个原因：
1、膳食中的胆固醇会导致心脏病并不科学
很多人都有这个认知，膳食胆固醇是... -
喝水有啥好处？水中加这些食物更健康
喝水有啥好处？水中加这些食物更健康
喝水有啥好处？
1、提升能量
如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地... -
这才是蛋白质的正确摄取方法
这才是蛋白质的正确摄取方法
这才是蛋白质的正确摄取方法
如果你最近常常出现指甲干裂，皮肤干燥，还有体重增加的症状的话，有可能是因为蛋白质不足所引起的喔！不少MM在... -
吃垃圾食品的危害不可小觑！
吃垃圾食品的危害不可小觑！
吃垃圾食品的危害不可小觑！
能满足吃货的口腹之欲的，往往是那些我们口中的垃圾食品：汉堡、冰淇淋、薯条、炸鸡翅。偶尔开心的时候还是会放...
