就算从减脂健身角度看，吃肉可以帮助抑制胃部饥饿，也就是更抗饿了，并且吃肉肉也是会帮助肌肉修复和生长的哟~
好了，接下来咱们看看肉肉怎么选，不然乱吃可真是会坏事的。
肉该如何吃
鸡胸肉低脂高蛋白，所以会成为很多健身减脂人的首选，但是没新意，吃多了还难受。
今天就是为了告诉你们除了鸡胸肉外其它的肉的~换着花样吃，好吃还健康。
牛肉：高达20%的蛋白质含量，还有丰富的肌红蛋白，含有多种矿物元素，增肌怎能少的了牛肉。（价格不菲....一般人....算了偶尔吃吃吧！）
鱼肉：鱼肉脂肪含量低，当然，别拿一些油脂高的来和我刚哈，毕竟说的是大多数，鱼肉不饱和脂肪酸很丰富，这可是好东西，改善脑细胞，所以小时候大人说吃鱼变聪明是没啥错的！
瘦猪肉：
