【卤素鸡】：富含优质植物蛋白，易于为人体所吸收，咬一口全是汁。把素鸡切片，用油煎一下，放到锅里，倒入一碗水，加入一勺生抽，一勺老抽，两粒八角，两片香叶，大火烧开，煮10分钟即可。
【冬瓜排骨汤】：冬瓜低脂又补水，冬瓜排骨汤味道鲜美，滋润又滋补，老少皆宜。
把排骨洗干净，冷水下锅，烧开后捞出，重新放入砂锅中，加入生姜葱去腥，一次性把水加足，烧开炖烂，再加入去皮切块的冬瓜煮熟，加盐和味精即可。
【卤牛肉】：牛肉富含肌氨酸，有丰富的微量元素钙镁铁等，有助于儿童的生长发育，卤牛肉味道浓郁，好吃下饭。
把牛肉洗干净，切块，焯水后，冲洗干净，重新放入砂锅中，一次性把水加足，放入生姜，葱，八角，香叶，生抽，老抽，大火烧开转小火炖一个小时，把牛肉炖烂收汁，再切成小块即可。
第5天，炖鸡汤，丝瓜炒鸡蛋，蒜泥茄子，清炒西葫芦。
【清炒西葫芦】：把西葫芦洗干净，对半切开，去籽切片，倒入油锅中翻炒，加入蒜泥增香，加一勺生抽，加少量的盐调味即可。
【蒜泥茄子】：适合夏天吃，清爽不油腻。
把茄子洗干净，切成长条，放入锅中蒸8分钟，取出放凉，放入蒜泥，加盐和麻油，味精拌匀即可。
【丝瓜炒鸡蛋】：丝瓜清热又补水，富含维C，富含粗纤维，鸡蛋对身体有补益作用，适合生长发育期使用。
把鸡蛋翻炒成块，盛出备用，锅里倒油，放入丝瓜炒软，再倒入鸡蛋合炒，加盐和味精调味即可。
【炖鸡汤】：味道鲜美，营养又滋补。
把鸡洗干净，剁成小块，冷水下锅，烧开后捞出，洗去浮沫，重新下锅，一次性把水加足，放入生姜葱，大火烧开转小火炖一个小时。
第六天：三色鸡丁，蒜泥拌黄瓜，鸭肠，菜秧汤
【鸭肠】：口感脆，Q弹，搭配芹菜的清香，小朋友很喜欢。
【凉拌黄瓜】：黄瓜富含维生素C，清热补水又爽口。
