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“夏季多喝汤,身体才健康”,推荐9款爽口去腻汤,全家都爱喝

常驻编辑 食物营养 2022-05-19 裙带菜   切成   翻炒   胡椒粉   葱花   食盐   爽口   食用油   均匀   夏季   全家   鸡蛋   身体   金针菇   健康
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(2)起锅烧油,起温后加入胡萝卜翻炒至软,黑木耳翻炒至软,再加入清水煮沸,加上玉米、香菇、虫草煮开3分钟。PYw拜客生活常识网

(3)时间到后淋入鸡蛋液煮至凝固加入食盐搅拌均匀撒上葱花即可。PYw拜客生活常识网


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裙带菜肉丸汤PYw拜客生活常识网

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1、准备食材:猪瘦肉、裙带菜、莲藕、鸡蛋、豆腐、葱花、姜末、淀粉、食用油、生抽、老抽、食盐、清水PYw拜客生活常识网

2、裙带菜肉丸汤的做法:PYw拜客生活常识网

(1)猪瘦肉洗净剁成肉末,裙带菜提前泡发洗净切开,莲藕洗净剁碎,鸡蛋打散搅拌均匀,豆腐洗净切成块,葱姜洗净切好备用。PYw拜客生活常识网

(2)准备肉丸:将剁好的肉末加入莲藕碎、葱花、姜末、淀粉、鸡蛋液、生抽、老抽、食盐搅拌均匀搓成丸子状备用。PYw拜客生活常识网

(3)起锅烧油,起温后爆香蒜末,加入裙带菜翻炒2分钟左右,时间到后加入清水烧开。PYw拜客生活常识网

(4)烧开后放入准备好的肉丸煮至熟透,加入豆腐、生抽、食盐轻微搅拌煮开3分钟左右,时间到后撒上葱花即可。PYw拜客生活常识网


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西兰花鸡蛋豆腐汤PYw拜客生活常识网

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1、准备食材:西兰花、娃娃菜、豆腐、鸡蛋、葱段、姜片、食用油、食盐、鸡精、清水PYw拜客生活常识网

2、西兰花鸡蛋豆腐汤的做法:PYw拜客生活常识网

(1)西兰花加盐浸泡在水中20分钟时间后切成小块冲洗干净,娃娃菜洗净切成段,豆腐洗净切成小块,鸡蛋打散搅拌均匀,葱姜洗净切好备用。PYw拜客生活常识网

(2)起锅烧油,起温后淋入鸡蛋液翻炒至熟捣碎盛出备用。PYw拜客生活常识网

(3)锅中留油,爆香葱段、姜片,加入清水煮开,加入西兰花、娃娃菜、豆腐煮2-3分钟,时间到后加入鸡蛋、食盐、鸡精轻微搅拌煮1分钟左右即可。PYw拜客生活常识网


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口蘑冬瓜汤PYw拜客生活常识网

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1、准备食材:口蘑、冬瓜、葱花、蒜末、胡椒粉、食用油、食盐、鸡精、清水PYw拜客生活常识网

2、口蘑冬瓜汤的做法:PYw拜客生活常识网

(1)口蘑洗净切成片,冬菇去皮洗净切成块,葱蒜洗净切好备用。PYw拜客生活常识网

(2)起锅烧油,爆香蒜末,加入口蘑翻炒至软,冬瓜翻炒片刻,加入清水煮开,煮开后加入胡椒粉、食盐、鸡精轻微搅拌1分钟左右即可。PYw拜客生活常识网


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金针菇番茄牛肉汤PYw拜客生活常识网

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1、准备食材:金针菇、番茄、牛肉、葱花、蒜末、食用油、蚝油、生抽、料酒、食盐、鸡精、清水PYw拜客生活常识网

2、金针菇番茄牛肉汤的做法:PYw拜客生活常识网

(1)金针菇洗净去蒂撕开,番茄洗净去皮切成小块,牛肉提前泡发挤出血水切成条,葱蒜洗净切好备用。

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