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夏日,我家必备这6道蒸菜,10分钟搞掂,不耽误时间家人吃得香

常驻编辑 食物营养 2022-05-24 调味料   切成   姜末   蒸锅   蚝油   搞掂   葱花   丝瓜   茄子   吃得   均匀   放入   夏日   家人   我家

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夏日,我家必备这6道蒸菜,不开锅不流汗,10分钟就搞掂,不耽误时间家人吃得香!03E拜客生活常识网

炎热的夏季,最讨厌就是进入厨房炒菜了!每炒一个菜就热得满头大汗,加上呛鼻的油烟味,让人直呼受不了!每到夏季,我家就会必备这6道蒸菜,不需要任何复杂的烹饪,不用开锅不流汗!10分钟就搞掂,色香味俱全,营养又美味,端上饭桌,好吃到让家人停不了嘴!每天换着做,连吃1个月家里人都不嫌腻。不耽误时间让家人吃得香,关键是做法一目了然,喜欢动手的你,一定不要错过!最好先收藏。03E拜客生活常识网


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《南瓜蒸排骨》03E拜客生活常识网

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材料:南瓜200克,排骨250克,蒜姜末10克,葱花10克。03E拜客生活常识网

调味料:剁椒10克,酱油5克,蚝油5克,盐调味,淀粉少许。03E拜客生活常识网

做法:03E拜客生活常识网

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1.将南瓜削去皮后,用刀切成块,排骨剁成小块一起放入盘子里。接着放入调味料,蒜姜末搅拌均匀,摆入盘子里。03E拜客生活常识网

2.锅里热水沸腾时,把排骨放入,蒸制10分钟,待排骨熟透后,取出撒入葱花即可。03E拜客生活常识网


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《虾仁蒸水蛋》03E拜客生活常识网

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材料:鸡蛋3只,虾仁50克,葱花20克03E拜客生活常识网

调味料:酱油10克,香油少许。03E拜客生活常识网

制作:03E拜客生活常识网

1.将鸡蛋打入碗里,倒入半碗水,放入适量盐调味。用筷子搅拌均匀,放入处理好的虾仁,倒入盘子里。03E拜客生活常识网

2.接着放入蒸锅里,蒸制8分钟,待水蛋凝固时,取出撒入葱花,淋入酱油和香油即可。03E拜客生活常识网

《蒜蓉蒸丝瓜》03E拜客生活常识网

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材料:丝瓜2条,蒜蓉50克,小米椒适量。03E拜客生活常识网

调味料:蚝油5克,鸡粉2克,盐调味,香油少许。03E拜客生活常识网

详细做法:03E拜客生活常识网

1.将丝瓜削去皮后,用刀切成小块。摆入盘子里。蒜蓉,小米椒和调味料混合均匀,撒入丝瓜上。03E拜客生活常识网

2.待锅里蒸汽沸腾时,把丝瓜放入,蒸制6分钟,取出即可。03E拜客生活常识网


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《肉末蒸茄子》03E拜客生活常识网

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材料:茄子2条,五花肉50克,蒜姜末10克,葱花10克。

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