以上就是我关于宝宝睡眠训练的一些心得，确实也让我取得过小阶段的胜利，后来cici在11个月时出牙，每晚以五分钟的频率醒一次，身体和精神完全崩溃的我，开始滥用奶睡，以至于我长达1年多在奶睡大坑里无法自拔，但庆幸的是我也熬到了自然离乳《再见，妈妈的奶！母乳26个月，轻松自然离乳》。
C妈叨叨叨
我很反对使用哭声免疫法来进行睡眠训练、戒夜奶、断奶，哭到孩子绝望不再哭，何其残忍？对孩子的安全感也是极大的伤害，所以我提倡一切要温和进行，更不要过分教条，再好的建议都要考虑孩子的自身情况，即使达不到我们想要的目的，也不需要焦虑，无论如何，孩子终有一天可以自主入睡，静待花开。
每个孩子都是不可控的个体，不能用统一的标准去衡量，所以育儿也是一个没有标准答案的考卷，谁也不会拿满分。
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作者：C妈，能理性写干货，也能走心写鸡汤，带你走出育儿误区，远离焦虑！
C妈生活志，分享有料的育儿干货，有趣的亲子漫画。
满两个月时，宝宝应该达到以下标准。
1、看着母亲时会微笑。
2、清醒或浅睡时，对铃声有反应：惊跳、闭目、皱眉、哭泣、停止吃奶、呼吸节律 改变等。
3、能发出声音，如：咿、呜、啊。
4、目光随前方物体移动(20厘米左右的物体)。
如果有良好的环境刺激，宝宝可以达到：
1、俯卧抬头，下巴离床；竖抱头竖立；扶腋能迈步。
2、仰卧时伸手到眼前观看；将物品放入手中，能紧握达1分钟以上。
3、高兴时能发出元音：啊、咿、呜等。
4、看到自己喜欢的图画会笑；追视红球(25 30厘米)：向左右追视可达180 (头眼同转；听到妈妈的声音会转头)。
5、逗笑，他能笑出声。
要想哄两个月的宝宝睡觉，首先要给宝宝营造一个安静、舒适、光线合适的环境，其次，也可以用清柔优雅的乐曲给宝宝催眠。 1、睡觉前可以适当的抚摸宝宝的身体，比如：摸摸宝宝的手心，给宝宝唱唱摇篮曲，这样宝宝很快就会入睡了。 2、宝宝睡觉的时间应该相对固定，养成按时睡觉的习惯。 3、要避免抱着摇着宝宝入睡，更不能养成宝宝含着奶嘴或者是乳头入睡的习惯。 4、睡觉的时候，宝宝被褥的厚薄要适宜，避免过热或者是过冷引起宝宝难入睡或睡后易醒。
首先要有耐心 会观察孩子一有困的信号比如揉眼睛 打哈欠 闭眼睛哭闹成长的问题可以通过成长解决，但很少有宝宝能自动学会科学有效的睡觉。睡眠习惯的引导和培养，越小开始，效果越好。
2、重视白天小睡。把小睡放在这么前面说，因为这个问题太容易被忽视。
基本上亲朋好友邻居大妈的观点都是“白天让他好好玩，玩得累了，晚上就睡得好了”“白天不睡就不睡吧，留到晚上睡”，现在很认真地告诉你：这些说法统统不靠谱。
正解：白天小睡和夜间睡眠是由大脑的不同机制控制的，各行其道，白天小睡不影响夜眠。
相反，白天睡好了，晚上才能睡好，睡眠才能催生睡眠。白天充足的休息能让宝宝处于一个比较愉悦的安静觉醒状态，利于宝宝探索和学习。
同时要说的是，小睡时间不能太短，早上和下午的小睡应该在1.5~2小时左右，傍晚的小睡需要40分钟。
短于45分钟的小睡应该尽量接觉，否则修复能力非常有限。但无论如何，睡了二三十分钟，肯定比没睡要强。小月龄（3个月以内）宝宝要根据宝宝的清醒时间长短来安排小睡。
4个月以后的宝宝比较适合的小睡安排是：晌午和午后各一觉，1.5~2小时；傍晚40分钟左右。
9个月以后第三次小睡会逐渐3、避免过度疲劳，把握入睡时机首先什么是过度疲劳呢？觉醒时间太长就是过度疲劳。
宝宝的生理特点决定了他的精力无法支撑长时间的觉醒，通常月子里的宝宝醒半小时就困了，两个月内的宝宝能醒1小时左右，三个月以上的宝宝能醒1.5~2小时。
4个月以后的清醒时间一般为2~3小时。而且，这个清醒时间要包括哄睡的时间。“特别闹”、“不肯睡”的孩子，要么是长期缺觉导致睡眠体系崩溃，要么就是家长错过了哄睡的时机。当孩子表现出困倦了，就要算算他已经醒了多久，得留20分钟左右的哄睡时间，并且睡前半小时不能玩得太high，要让孩子逐渐平静下来，才能顺利入睡。
