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建议人到中年:无论是否有钱,6样营养菜该吃就吃,别太会过日子

常驻编辑 食物营养 2022-06-17 切成   牛蛙   翻炒   料酒   人到中年   均匀   过日子   板栗   放入   干净   有钱   表面   做法   营养   建议

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食材:鲫鱼,黑豆,生姜,盐,料酒,花生油。

做法:1.把鲫鱼去掉鱼鳞,内脏,鱼鳃,清洗干净,控干表面的水,在鱼身的两侧划上两刀。

2.把黑豆放入清水中泡至软嫩,把生姜切成薄片,鱼身里面放入姜,加入盐,料酒,腌制30分钟。

3.锅中倒油,加热到三成热,放入鱼开始煎,两面煎至金黄之后放入姜片,倒入开水,放入黑豆,倒料酒,开大火烧至沸腾,转到小火煮20分钟。

4.最后再加入盐来调味,继续煮一分钟即可关火出锅。

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