大家好这里是小慧今天说美食，中伏天气是养生的好时节，建议大家，多喝这八碗养生汤，不仅营养足，而且还不上火，大人小孩都特别喜欢喝的八道汤，做法非常简单，一学就会，学会了在家试着做一下吧！
一 、玉米排骨汤
1、准备 食材：玉米 、鲜排骨 、胡萝卜 、山药 、小葱、生姜 、料酒 、食盐 、胡椒粉
2、玉米 排骨 汤的 做法：
（1）玉米剥皮洗净切段，排骨洗净切块，胡萝卜和山药洗净去皮切块，葱姜切好备用。
（2）排骨冷水下入锅中，加入适量的料酒和生姜，焯去血水捞出冲洗干净备用。
（3）锅中倒入适量的油，油热后爆香蒜末和葱花，下入排骨翻炒片刻。
（4）下入 配菜 ：再倒入适量的清水漫过食材，放入切好的胡萝卜、山药、玉米。
（5）再加入适量的食盐和胡椒粉调味，盖上锅盖大火炖开转小火慢炖30分钟。
（6）至食材熟透关火出锅装盘即可，汤汁鲜美，肉嫩可口，营养又健康，老少皆宜！
二 、丝瓜 豆腐鸡蛋汤
1、准备 食材：丝瓜 、小鸡蛋 、嫩豆腐 、食盐 、白胡椒粉 、小葱 、香油
2、丝瓜 豆腐 鸡蛋汤 的做法：
（1）丝瓜洗净去皮斜切片，碗中打入两枚小鸡蛋，加入少许食盐搅散，嫩豆腐冲洗一下切块，小葱切成葱花备用。
（2）锅中倒入适量的油，油热后爆香葱花，下入切好的丝瓜翻炒片刻。
（3）再倒入适量的清水漫过食材，然后淋入调好的鸡蛋液。
（4）再加入适量食盐和胡椒粉调味，盖上锅盖大火炖开转小火慢炖20分钟。
（5）关火出锅后盛入碗中就可以了，清爽又解腻，营养美味，老少皆宜！
三 、丸子 萝卜汤
1、准备食材 ：猪肉 、白萝卜 、小葱 、生姜 、蒜瓣 、料酒 、生抽 、蚝油 、食盐 、鸡蛋 、白胡椒粉 、淀粉
2、丸子 萝卜汤 的做法：
（1）猪肉洗净剁成肉末，白萝卜洗净去皮切块，小葱切葱花，蒜瓣切末，生姜切碎。
（2）调肉馅 ：
