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秋燥上火没食欲,10道家庭小炒,开胃下饭又营养,合理饮食身体棒

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 热油   切成   豆瓣酱   肥肠   下饭   小炒   翻炒   料酒   道家   食欲   均匀   豆腐   放入   做法   营养

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。xLw拜客生活常识网


自制肘花

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材料:肘子1个,盐,生抽,老抽,料酒,葱姜,桂皮,八角,花椒,冰糖,老卤水,干红辣椒,香叶xLw拜客生活常识网

做法xLw拜客生活常识网

1、肘子处理干净,冷水入锅,加入少许姜片和料酒,大火烧开后煮2分钟控水捞出。xLw拜客生活常识网

2、老卤水提前化冻放入锅中,再加适量的清水,姜片、大葱、花椒、八角、桂皮、盐、冰糖、生抽、老抽、料酒、干红辣椒、香叶这些调味料,大火烧开,味道要略重一些。xLw拜客生活常识网

3、放入肘子,再次烧开后转小火,煮1个半小时。xLw拜客生活常识网

4、肘子在锅中浸泡,不烫手了捡出来将骨头剔出。xLw拜客生活常识网

5、将肘子肉分成两块,把中间的大块瘦肉切下来,要不然不好卷。在寿司帘上面个放好保鲜膜,肘子肉放在上面。xLw拜客生活常识网

6、从一头像卷寿司一样卷起压紧,再包裹上一层保鲜膜,最后用绳子捆住,放入冰箱冷藏几小时。xLw拜客生活常识网

7、从冰箱拿出来取掉绳子,切成薄片摆在盘子中,准备一碟蒜泥调料汁(蒜泥、生抽、蚝油、陈醋、辣椒油、少许白糖调制)沾食。xLw拜客生活常识网


虾仁豆腐蒸水蛋

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食材:内脂豆腐1盒(约250g)、鸡蛋1粒(约50g)、清水80g~100g、虾仁9只、香葱1条、蒸鱼豉油1汤匙、盐1g、香油1茶匙xLw拜客生活常识网

做法xLw拜客生活常识网

1、内酯豆腐切小块,葱切葱花,鸡蛋打入碗中~xLw拜客生活常识网

2、虾仁用一小勺的盐揉搓后马上冲洗干净。沥干水份后,加入一点点淀粉稍微拌均匀备用。xLw拜客生活常识网

3、内酯豆腐切好后,先在冰箱中放置约30分钟,以便让豆腐中的多余水份渗出。将豆腐渗出的水倒掉不要,豆腐块均匀的摆放在深盘中。鸡蛋加入盐1g,打均匀。普通鸡蛋大概净重50g左右。所以要加2倍的水稀释,也就是约80-100g左右水或冷高汤都可以。加入后搅打均匀,将蛋液用过滤网过滤,隔离出多余的气泡后将蛋液倒在豆腐上。包上保鲜膜,上锅中火蒸8-10分钟~记住别用大火!xLw拜客生活常识网

4、蒸的期间来调一个无比简单的调味汁。蒸鱼豉油1汤匙,凉开水或冷高汤1汤匙,香油1茶匙,搅均匀即可。xLw拜客生活常识网

5、水蛋蒸好后,将保鲜膜去除,放上腌好的虾仁,再蒸2分钟。xLw拜客生活常识网

6、上桌前淋入酱汁,撒上葱花即可上桌。xLw拜客生活常识网


蚂蚁上树

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