建议中老年人：别不懂吃，秋季应多吃这5种食物，精神饱满身体棒
3.小米和银耳煮好后加入切好的山药，煮上十分钟。
4.时间到山药银耳粥就煮好了，早上喝上一碗，整个身体都会暖暖的。
以上就是给大家分享的几种适合秋季吃的食物。如果大家有更好的建议可以发在评论区，一起学习一下。
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