导语：对于现代人而言，酒已经成为了必不可少的一种工具，许多人都会选择在餐桌上饮酒应酬，不管是家庭聚会还是工作应酬，几乎都少不了酒的存在。
不管是亲朋好友聚餐还是工作应酬，几乎都能够看到酒的身影，日常生活当中适当的去喝一些酒可以提高气氛，也可以拉近人与人之间的感情和距离，喝完酒以后也能够帮助排泄自己的情绪。
但是我们大家也不能够忽略喝酒给身体带来的损伤，人们经常说“小酌怡情，大饮伤身”，过量饮酒不容易给身体健康带来非常沉重的负担，特别是对肝脏带来的损伤。
长期如此就会容易带来一系列的问题，比如一些慢性疾病，如果想要减轻酒精给人带来的危害最好的方式，那就是要早日戒酒，毕竟长期过度酗酒都会容易给身体健康带来一些难以想象的磨难。
喝酒有安全量吗？
饮酒这个行为是国际上公认的致癌因素，而世界卫生组织也早就把酒精里的乙醇列入到了一类致癌物的清单当中。
而且著名医学杂志《柳叶刀》曾经刊登过一项涉及到全球2,800万人的研究指出，饮酒没有所谓的安全量，只要是饮酒都会给身体健康带来危害，建议大家滴酒不沾。
酒精在身体里的代谢过程
酒精进入到身体里后，除了有2%~8%的酒精，是通过肺部、汗液、尿液排出身体之外，其余主要通过乙醇脱氢酶代谢成乙醛，而乙醛会通过乙醛脱氢酶代谢为乙酸，最终会代谢成水分和二氧化碳。
亚洲人大概有40%的人有突变的ALDH，这种问题会容易导致饮酒之后出现残留的乙醛更多，喝酒之后会更容易出现醉酒现象，更容易出现脸红、头晕等问题。
所以相较于白种人与黑种人而言，黄种人的酒量更差一些，摄入的酒精相对就会更少，所以酒精相关的疾病风险也会更加小一些。
人们在喝酒之后会有肌肉放松或者是醉酒的感觉，这是因为酒精增强了大脑当中整个抑制性GABA系统的活性效果。
