九、手腕环绕cfV拜客生活常识网
可以缓解手部僵硬,更好的完成一些力量训练。cfV拜客生活常识网
方法:双臂体前伸展,完全伸开手掌,将手指拉回伸向手臂,手腕同时绕环,重复10次。cfV拜客生活常识网
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