除了饮食、生活习惯容易造成下半身肥胖外,其实日常生活的「姿势」也可能影响下半身身形。有些容易忽略的日常NG习惯,都可能会造成下半身肥胖! 翘脚、翘二郎腿:坐椅...
瑜珈中的姿势「Parsvottanasana」(金字塔式、深度侧弯延展式),原意是指「强力伸展的姿势」,藉由前弯的动作,除了可以帮助身体内侧,特别是腿部内侧得到伸展!由于也会让上半身被拉...
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