夏天气温高,不少民众都会开着冷气入睡,然而早上起床的时候,却总觉得身体睏倦好不舒服。这或许是身体受寒,导致血液循环变差、肌肉僵硬所致。来看看日本瑜珈教练有什么躺在床上就...
成天久坐不仅会造成下半身的肥胖,臀部受到压迫血液循环不良、肌肉僵硬,也是造成腰痛、骨盆歪斜以及下半身肌肉负担过重的原因,让近年来日本的运动专家们,越来越重视针对「臀部」...
除了外观问题,近年来也有许多专家指出,臀部的肌肉僵硬是造成腰痛的一大原因,还会造成下半身血液循环不良,淋巴结阻塞,同时也对老年时的行走机能有很大的影响! 臀部线条下垂...
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