还有就是孕期的女性，尤其是到了孕中后期，胎宝宝发育非常快，需要消耗母体非常大的钙质。
哪些人需要补充维生素D来辅助补钙？
钙质的吸收依赖于维生素D的配合，晒太阳之所以可以补钙，就是因为晒太阳的时候皮肤可以合成维生素D。而维生素D不能在人体内长时间存储，所以是需要每天补充的。
所以对于一些不经常晒太阳的人，或者连绵的阴雨天气，以及冬季光照充分的时候，就容易导致维生素D的缺乏，就容易缺钙。
还有就是一些挑食，节食减肥者，食物中维生素D摄入不足，也会影响钙质的吸收。
所以对于有上述情况的人，如果缺钙，也需要适当补充些维生素D。
总的来说，夏季能够正常饮食，好好运动，睡眠也不错的老年人，一般就不用担心会缺钙，出汗多的时候，钙质的流失确实会有所变大，但是人体吸收能力也会更强，能很好地弥补钙质的流失，所以也是不用过于担心的。
