消除疲劳、改善体质、活血散瘀，适于春季饮用。
方法：如果用杯子泡，发5-6多晒干后的玫瑰即可，如用茶壶可以适当增加。温杯后，直接加入热水冲泡即可（但注意水温不要过高，否则味道可能被带走），可反复冲泡3-4次。也可以往茶中加入蜜枣、蜂蜜或冰糖，美颜瘦身。
2、茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,在这个时候饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,更有调节肠胃、美容养颜的作用。
方法：用90度左右的沸水冲泡3～5分钟即可，茶水比例保持在1：50左右。在品茉莉花茶前，可以先提起杯盖一侧，以鼻闻香。待茶汤稍凉适口，再小口喝入，充分享受茉莉花茶的清香。
3、枸杞菊花茶
枸杞、菊花对于养生而言是不错的选择。枸杞菊花茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
方法：先将枸杞五钱加水1500cc大火蒸煮，转小火炖煮20分钟，再放入菊花，大火蒸沸。后熄火5分钟，捞去菊花即可。也可以加冰糖以增味。如果不想那么麻烦，也可以用热水泡，但营养价值可能没有蒸煮那么高。
中国茶文化，不仅礼仪博大精深，如何养生也是大有讲究。转发给你身边爱喝茶的朋友，可别喝“错”了哟！
专家观点来源：
中山大学附属第六医院心血管内科主任 程康林
北京中医药大学东直门医院内肾病分泌科主任 赵进喜
大连医科大学附属第二医院感染科主任李荣宽
