“天然的养胃菜”6月一定要多吃！维C是苹果13倍，这么做开胃养颜
几块钱一斤的“养胃菜”，一年四季都有，每天吃一点，告别胃痛~
胃是人长寿最基础的因素，也是最关键的因素。自古以来中医都看重脾胃，“肾为先天之本”，“脾(胃)为后天之本”——把它看作人的生命之本。
眼下到了夏季，天气炎热，气温升高，人们普遍胃口不佳，再加上凉性食物刺激，很容易患上胃肠道疾病。要想养好胃、告别胃痛该怎么办呢？
一、夏天更要养好胃
夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。夏天要想养好胃，必须做到关键两点。
1、不贪凉
生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。
不贪凉不仅是说少吃凉冷食物，还要不长时间吹空调，长期待在空调房里又不注意胃部保暖，导致胃部着凉。
2、精神舒缓
如果一个人在烦恼、紧张、愤怒的时候，其不良的情绪是可通过大脑的皮质扩散到边缘系统的，会影响到植物神经系统的，会直接导致胃肠功能的失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，会使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜的保护层受损，会造成自我消化，形成溃疡。
二、天然养胃菜
通过食补也可以养好胃，比如有这么一种菜：它营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。
