睡前不要喝茶，它们会让你失眠睡不着
茶能“明目清心”
宋·虞载撰的《古今合壁事类》称茶能“理头痛”；
宋·周去非的《岭外代答》称茶能“祛头风”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“止头痛”；
清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。
茶没有作用于肝的成分
但茶能消肿利尿，促进毒素排除，再加上能降低血液中总胆固醇的含量，可以减轻肝脏负担，起到护肝的作用，从而达到明目的效果。
茶可以搭配菊花、决明子
夏天来一杯，清肝明目，还能消渴解暑
茶能“提神少睡”
唐·苏敬撰的《新修本草》，清·张璐撰的《本草逢源》，分别称茶能“令人少睡”“令人少眠”“令人少寐”和“令人不眠”；
唐·《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能“少睡”“睡少”和“不睡”；明·李士材撰《本草图解》称茶能“醒睡眠”；
