体内有寒气的人，身体常有哪几种不适？
——食欲不振
当身体特别寒冷的时候，身体当中脾脏也会受到影响，输送水分的能力和输送营养物质的能力会大大降低，人们的消化和吸收能力会大大减弱，表现出食欲不振，引起这么多人出现腹泻和腹胀。
一般这种情况发生以后，自己的精神相对较差一些，比如会经常打哈欠，感到浑身疲惫和虚弱等状况。
——关节疼痛
当气候变化后持续下雨的时候，众多中老年人的膝盖和肘部以及脚踝会出现肿胀和疼痛，特别是当脚关节疼痛时，患者因害怕走路，如果的话可以卧床休息。
这主要因为随着时间的不断加剧，身体当中的各个器官都出现走向下坡路，当然骨骼也不例外，而且他们也会患上风湿病和关节炎，但是大家也有一点需要注意，婷婷还经过重视，一定要及时通过日常的饮食或习惯进行调整。
——手掌发青
身体当中的气血循环一般受到了寒体的影响，浑身的血液循环就会受到影响，一般来说，对于体质比较寒冷的人来讲，最常见的就是脾胃虚症。
由于脾脏支配四肢的肌肉导致四肢的气血不足更为常见，尤其是手掌的大鱼际部分正好对应着足阳脾经，这里的颜色会变得发蓝，甚至是青色的，这些都说明你属于寒性体质的一种临床表现。
——易胖不易瘦
众多人认为身体正在处于发疯的阶段，是因为自己吃的食物太过于多了，事实上有一种脂肪与寒性体质有关，如果把身体当中的阳气比作锅炉的话，那就相当于在“加热”身体。
然而体质是寒性的人往往阳气比较弱，因为他们无法为身体提供更多的温暖，为了不让热量流失，身体还会堆积更多的皮下脂肪，因此身体就会变得越来越臃肿，越来越肥胖。
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4个方法驱寒养阳
——坚持运动
经常运动锻炼身体，会促进身体当中阳气的三方，给人体产生热能有助于驱除体内多余的寒气。
大家可以在晚上睡觉之前一只手的手掌剪贴肚脐，而另一只手的手掌放在手背上，用自己适当的力量顺时针去按摩腹部，每次按摩34分钟左右，可以交作血液循环，改善体温，促进消化，有助于祛寒除湿。
——多晒太阳
身体当中寒气较重的人需要合理地调整身体，以改善身体寒气重的症状，一般来说身体寒气重的人，人需要在平时太阳好的情况之下暴露在阳光当中进行沐浴。
这样不仅可以提高自己的免疫力，同时又可以起到杀菌和消炎的效果，因为人在晒太阳的同时，身体当中各个器官会合成大量的维生素D，这可以促进身体对钙的吸收，满足牙齿和骨骼对钙的要求，也利于身体健康。
