——睡前泡脚
如果阳虚的人想要补充阳气，建议他们每天晚上9点左右可以用热水来进行泡脚，此时身体当中肾经气血相对较弱，在这个时候泡脚可以为身体补充热量加速，血管的扩张，使肾经络能够更快的获得血液营养，达到补肾的功效。
——保证足够的睡眠时间
体内寒气过重的人很容易对身体的健康造成威胁，如果大家想要改善身体的寒冷，那么一定要合理地调理自己的日常生活和饮食习惯，因为体质偏寒的人可能出现睡眠不足和失眠的状况，这时会降低各个器官的功能，导致更严重的疾病出现。
在正常的情况之下，人们需要在晚上10点之前就进入梦乡，如果能从睡眠方面进行着手处理改善的话，养成规律的睡眠习惯，能够改善器官功能保持阴阳平衡，当氧气充足时，体内寒气重的症状就会被逐渐改善。
