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女人总是失眠老得快,建议多吃5种食物,补气养血,一觉睡到天亮

常驻编辑 养生保健 2022-08-03 切成   腐竹   补气   翻炒   银耳   红枣   香菇   大火   放入   养血   鸡蛋   食物   苹果   建议   女人

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5,泡发好的香菇斜刀切片,响皮切片,木耳去掉硬蒂,撕成小朵。OXq拜客生活常识网

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6,锅里留点儿底油,先把葱段爆香,接着把木耳和香菇倒进去,翻炒10几秒,倒入响皮和炸好的腐竹翻炒均匀,加入盐,蚝油,白糖,鸡精,将调料翻炒均匀。OXq拜客生活常识网

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7,然后倒入香菇水,盖上锅盖焖上3分钟,让腐竹和响皮入味,时间到了后加入青红椒,来一点儿酱油上色,淋上水淀粉大火收汁就可以出锅了。OXq拜客生活常识网

三、红枣

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推荐做法【红枣银耳苹果汤】OXq拜客生活常识网

主要食材:银耳 红枣 苹果 枸杞 生姜OXq拜客生活常识网

1、碗里放入两勺白糖,再倒入一些温水,把白糖搅拌融化,然后放入干银耳给它泡发一下,这样可以加快泡发银耳的速度。OXq拜客生活常识网

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2,准备一些红枣气洗干净,然后找一根硬一点的吸管把枣核去掉,也可以用这种去核神器,非常的方便。OXq拜客生活常识网

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3,去核后的红枣切成厚一点的圆片,切好之后备用。OXq拜客生活常识网

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4、准备一个苹果去皮,今天买的苹果很脆甜,而且价格也超便宜,10块钱3斤,去皮的苹果先切成厚片,然后再切成长条,最后切成苹果丁,切好的苹果放入清水里,防止氧化变黑。OXq拜客生活常识网

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5,泡发好的银耳去掉根部,然后撕成小朵,再用清水冲洗干净。OXq拜客生活常识网

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6,砂锅里面倒入适量的纯净水,放几片生姜,放入红枣,倒入苹果丁,再倒入银耳。盖上锅盖大火煮开。OXq拜客生活常识网

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7、煮开之后,加入适量冰糖搅拌均匀,转小火煮上30分钟,也可以加入一些红糖。时间到了后,放入枸杞,再煮上5分钟就可以出锅了OXq拜客生活常识网

四、鸡肝

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推荐做法【卤鸡肝】OXq拜客生活常识网

主要食材:鸡肝、八角、卤肉包、干红椒、葱姜OXq拜客生活常识网

1、首先新鲜的鸡肝用剪刀把中间多余的油脂和血块去除,这样可以减少鸡肝的腥味。OXq拜客生活常识网

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2、处理好后倒入适量的清水,可以适量加上一些盐,把鸡肝抓洗几遍,把里面的血水清洗干净,然后倒入清水浸泡上2个小时,中途换一次水。OXq拜客生活常识网

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3、泡好的鸡肝颜色没那么鲜红,说明析出了血水,这样做出的鸡肝才会丝毫没有腥味。OXq拜客生活常识网

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4、鸡肝咱们冷水下锅,加入葱姜八角,料酒不用放了,做鸡肉放八角去腥增香特别棒,搅拌均匀后大火煮开。OXq拜客生活常识网

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5、煮出沫子后用勺子打掉,继续煮上2分钟,煮好的鸡肝捞出冲洗干净备用。OXq拜客生活常识网

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6、重新起锅加入清水,水里加葱姜干红椒,卤肉包、冰糖,生抽,酱油,食盐,一勺黄豆酱搅拌均匀后大火煮开,差不多煮个10分钟,把香料的味道煮出来。OXq拜客生活常识网

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7、然后放入鸡肝中火卤上10分钟即可,时间不要太长,要不然鸡肝肉质会变老。OXq拜客生活常识网

五、猪心

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