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喝牛奶会放屁？97%的人都有乳糖不耐，你该怎么办？

常驻编辑 整形美容 2022-12-05 乳糖   碳水化合物   豆奶   奶制品   无机盐   乳制品   酸奶   热量   蛋白质   维生素   脂肪   基因   含量   牛奶   营养   时尚
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你隔壁邻居一喝牛奶就爱放屁这事儿，估计她一辈子都不会给外人说的。K71拜客生活常识网


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因为牛奶是优质钙的来源，所以《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》推荐中国人至少每天喝300g的牛奶。如果不喜欢喝纯奶就喝酸奶，不喜欢喝酸奶就喝甜牛奶，不喜欢甜牛奶就吃奶制品，实在不行……就去吃6.2公斤牛肉或者29个鸡蛋补钙吧～（阴险脸）K71拜客生活常识网

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