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6道适合夏天吃的家常菜,开胃解馋,下饭又营养,下班照着做就行

常驻编辑 食物营养 2022-05-31 切成   下饭   魔芋   肉馅   解馋   花生米   香油   紫菜   家常菜   苦瓜   鱿鱼   蒲公英   洋葱   夏天   营养

今天蓉儿为大家分享适合夏天吃的6道家常菜,开胃解馋,下饭又营养,下班照着做就行。gsu拜客生活常识网

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一、西芹拌花生米

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食材:花生米小半碗、芹菜3根、胡萝卜半个、盐半勺、醋两勺、生抽一勺、白糖少许、葱油一勺、桂皮一小块、八角两个、葱姜适量gsu拜客生活常识网

1、花生洗净,用清水浸泡一个小时;gsu拜客生活常识网

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2、胡萝卜切成长条,芹菜斜着切成长条备用;gsu拜客生活常识网

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3、锅中烧水,加入八角,桂皮,生姜,葱,大火烧开煮个两分钟,让大料的味道出来,这时倒入花生米,煮1分钟,关火,让花生米自然冷却,这样做出来的花生米又香又脆,口感特别的好。gsu拜客生活常识网

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4、另起一锅水,在水里面滴入几滴的油,一小勺盐,先下胡萝卜焯水1分钟,再下芹菜焯水30秒,然后立马捞出来过一下凉开水,彻底的凉下来;这样的处理后,颜色碧绿不发黄,而且更脆口;gsu拜客生活常识网

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5、接着把花生,胡萝卜,芹菜沥水后放入碗中,先加入葱油拌均匀,然后再加盐,白糖,生抽,米醋调味,拌匀后就可以享用啦!gsu拜客生活常识网

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二、凉拌魔芋

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食材:魔芋豆腐适量、生姜大蒜少许、香醋生抽少许、胡椒粉白砂糖少许、香油少许、小米辣适量gsu拜客生活常识网

1、先把买回来的魔芋豆腐洗干净,切成片状,小米辣切圈备用;gsu拜客生活常识网

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2、烧水,把它煮一会儿,煮到有些发白就可以了,大概3分钟,然后控水沥干摆盘 ;gsu拜客生活常识网

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3、切好生姜末、蒜末,加入香醋、生抽、胡椒粉、白砂糖,切好的辣椒圈。调好之后尝一下,如果觉得味道太重,可以加入少量白开水稀释一下!gsu拜客生活常识网

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4、将调料淋到魔芋豆腐上,最后滴上少许香油,吃的时候拌匀即可!gsu拜客生活常识网

三、紫菜蛋花汤

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食材:紫菜、鸡蛋、葱花、盐、香油gsu拜客生活常识网

1、紫菜撕成小块,鸡蛋一个打散搅匀备用,葱切成葱花;gsu拜客生活常识网

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2、锅中加适量清水烧开,放入紫菜再烧开然后关火,将蛋液转着圈的倒入锅里,等待鸡蛋形成蛋花后,加盐、香油,撒上适量葱花就可以出锅享用啦!gsu拜客生活常识网

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四、洋葱炒鱿鱼须

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食材:鱿鱼须、洋葱1个、韭菜1把、姜、蒜、干辣椒、盐 、生抽、蚝油、孜然粉、辣椒面gsu拜客生活常识网

1、鱿鱼须去掉眼睛和内脏,然后改刀切小一点。gsu拜客生活常识网

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2、起锅焯水,水开倒入鱿鱼焯水,锅里的水再次烧开捞出鱿鱼,沥干水分备用。gsu拜客生活常识网

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3、洋葱一个,切块儿备用。

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