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端午节家宴,10道大菜记得吃,有荤有素,营养搭配,家人都爱吃

常驻编辑 食物营养 2022-06-01 热油   切成   肉末   鲈鱼   大菜   家宴   翻炒   豆角   料酒   胡椒粉   豆芽   端午节   放入   家人   营养

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做法:1、秋葵整根清洗干净,直接过加盐的开水汆烫后过凉水;W1V拜客生活常识网

2、将秋葵改刀斜切成块;W1V拜客生活常识网

3、凉油小火炸香花椒和麻椒;W1V拜客生活常识网

4、开大火放入秋葵,适量盐,点少许清水,拌炒几下,倒入蒜蓉再翻炒几下,出锅前淋适量花椒油就好了。W1V拜客生活常识网


家常小炒黄豆芽

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所需食材:豆芽 葱姜蒜辣椒 青椒 红椒 肉W1V拜客生活常识网

调味料:盐 鸡精 生抽 陈醋W1V拜客生活常识网

1、准备一些黄豆芽,先把都豆芽简单的清洗一下,然后再放入盆中,再添加一些盐,之后再放入清水,浸泡10分钟左右W1V拜客生活常识网

2、再准备一些五花肉,或者是四分肥六分瘦的猪肉,先把猪肉给清洗一下,然后再切成肉条,再切成肉丁,切好的肉丁再盛入碗中备用W1V拜客生活常识网

3、接下来再准备一些大葱,切成葱花,再准备一些小葱,切成葱段 ,大蒜适量,切成蒜片,再准备一些生姜,切成姜片 再切成姜丝,最后准备一些小米辣,切成辣椒圈再放入碗中备用W1V拜客生活常识网

4、准备一个小碗,再准备一些干辣椒,把干辣椒剪成辣椒段,然后再放入碗中备用W1V拜客生活常识网

5、取出泡好的豆芽,先把豆芽给清洗干净,然后再捞出,再放进碗中控水备用W1V拜客生活常识网

6、起锅烧油,再放入肉末炒一炒,小火煸炒,煸炒出里面的油脂,然后再继续炒,炒到肉末微微焦黄的时候 然后再放入葱姜蒜辣椒再炒香W1V拜客生活常识网

7、炒成辣椒的香味,然后再放入洗净的豆芽,之后再继续炒,炒到豆芽变软的时候,然后再放入生抽酱油 继续炒,炒出锅气,接着再放入盐 鸡精调味,也可以添加一些胡椒粉W1V拜客生活常识网

8、翻炒入味的时候 再放入一些陈醋,炒出锅气,这样炒出来的豆芽更加清脆好吃,出锅之前再放入葱段,翻炒片刻,再盛出,美味既成 美味好吃的家常小炒黄豆芽就做好了W1V拜客生活常识网


肉末豆角

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食材:豆角、猪肉碎、小米椒、葱蒜、植物油、生抽、老抽、糖、盐、淀粉、料酒W1V拜客生活常识网

做法:W1V拜客生活常识网

1.料酒、糖、淀粉、生抽各一勺,倒在一起搅拌均匀,将猪肉碎腌制10分钟W1V拜客生活常识网

2.将豆角切成丁,葱、蒜、小米椒切成丁W1V拜客生活常识网

3.锅底放适量植物油,油低温的时候就把肉末放进去煸炒 ,加少许老抽调色,然后盛出备用W1V拜客生活常识网

4.锅底放少量植物油,把切好的葱、蒜、小米椒放入锅中,炒出香味W1V拜客生活常识网

5.把豆角放入锅里翻炒 ,边炒边加入,少量的清水,一定要少量多次加入, 这样可以使豆角更容易熟 而且颜色是翠绿的 。W1V拜客生活常识网

6.豆角成熟之后,加入之前炒好的肉末、适量的盐,一起翻炒均匀W1V拜客生活常识网


可乐鸡翅(吉祥如意)

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可乐鸡翅是一道很多小孩子特别爱吃的美食。可乐鸡翅一餐选用鸡中翅,因为鸡中翅优质厚实鲜嫩。可乐鸡翅的寓意是:吉祥如意。

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