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超级简单的十四个美食,夏天必备,快学起来吧

常驻编辑 食物营养 2022-07-26 蒜蓉   翻炒   食用油   韭菜   豌豆   白糖   小米   均匀   放入   夏天   金针菇   简单   美食
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第三步:调鱼香酱汁,生抽、香醋、白糖、淀粉、清水搅拌均匀。sjB拜客生活常识网

第四步:油热放蒜爆香,倒入胡萝卜丝和木耳,大火爆炒翻炒三分钟。sjB拜客生活常识网

第五步:紧接着倒入金针菇,倒入酱汁翻炒均匀,再大火收收汁,出锅前放入葱段,即可出sjB拜客生活常识网

第八道:凉拌藕片sjB拜客生活常识网

凉拌藕片sjB拜客生活常识网

食材:莲藕一节、香菜适量、小葱适量、盐适量、白糖适量、白醋适量、红辣椒两个、玉米油适量。sjB拜客生活常识网

第一步:莲藕一节洗净去皮切成薄片,放入清水中浸泡,小葱香菜择洗干净。sjB拜客生活常识网

第二步:香菜小葱切成小段儿,红辣椒掰成小块。sjB拜客生活常识网

第三步:莲藕片放入开水锅里面烫一下捞出,投入凉水中过凉保持脆嫩。sjB拜客生活常识网

第四步:控去水分,放入适量盐,白糖白醋拌匀入味,将香菜小葱红辣椒放在上面。sjB拜客生活常识网

第五步:锅内放油烧热,微微冒烟时浇在上面即可食用。sjB拜客生活常识网

第九道:香辣金针菇sjB拜客生活常识网

食材:金针菇400克、郫县豆瓣酱两勺、盐1小勺、生抽1勺、糖1勺、食用油适量、清水一碗sjB拜客生活常识网

第一步:金针菇切去根部,清洗干净控干水份,锅内放入适量食用油,烧热后加入郫县豆瓣酱爆香sjB拜客生活常识网

第二步:加入一勺生抽,一勺糖,一小勺盐和一碗清水烧开,水不用太多sjB拜客生活常识网

第三步:锅烧开后加入金针菇,没有莫过不要紧,一会儿金针菇变软会出水的sjB拜客生活常识网

第四步:再次烧开,金针菇变软后尝一下咸淡,淡了可以再加点盐,装盘开吃,香辣过瘾,超级下饭哦sjB拜客生活常识网

第十道:韭菜鸡蛋sjB拜客生活常识网

第一步:准备食材,韭菜一把、鸡蛋5个、盐适量,韭菜清洗干净,切碎备用,4个鸡蛋打入一个比较大的碗中。sjB拜客生活常识网

第二步:碗中鸡蛋加入适量盐打散,再入切碎韭菜搅拌均匀。烧锅入油,将鸡蛋和韭菜的混合液倒入,先不要翻炒,底部凝固后再用铲子翻炒,全部炒熟结块即可。简单几步,用不了几分钟,一盘味道鲜香的韭菜炒鸡蛋就做好了。sjB拜客生活常识网

第十一道:甜椒豌豆虾仁sjB拜客生活常识网

第一步:准备食材:虾仁300克、豌豆、甜椒半个、淀粉、姜片、生抽、盐、食用油sjB拜客生活常识网

第二步:虾仁开背去虾线,用纸吸干虾的水分后放入碗中,加入小半勺盐,姜片、小半勺淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。(Tip:加淀粉目的:让虾仁口感更加爽滑)sjB拜客生活常识网

第三步:豌豆荚扒出豌豆粒,锅内再添加水烧开,豌豆焯水3分钟, 在水中加入少许盐和几滴食用油,这样会使豌豆焯水时颜色更绿,豌豆焯水3分钟捞出,放在冷水中投凉。(Tip:豌豆焯水后要放在冷水中投凉,这样豌豆就不会变黄,保持豌豆鲜嫩的口感)sjB拜客生活常识网

第四步:甜椒切小块和豌豆放在一起备用,避免后面手忙脚乱,锅内倒入植物油,油温至5成热时,倒入处理好的虾仁,翻炒稍微变颜色。sjB拜客生活常识网

第五步:紧接着倒入豌豆、甜椒翻炒30秒,加入适量清水,煮20秒,出锅前入生抽,适量盐调料,水淀粉勾芡即可起锅装盘。sjB拜客生活常识网

第十二道:金针菇豆皮卷sjB拜客生活常识网

食材:金针菇300克、豆腐皮1张、蒜适量、牙签12根、生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、白糖、盐、淀粉1勺sjB拜客生活常识网

第一步:首先将金针菇去根,掰成小朵,放入清水中清洗干净,豆腐皮冷水下锅,加上一勺食盐,煮开后,计时2分钟,即可关火。(焯水目的是去除豆腐皮豆腥味,同时,煮过的豆皮更有韧性,方便一会制作)sjB拜客生活常识网

第二步:调酱汁,生抽,老抽,蚝油,白糖,盐,小半碗水全部混合均匀备用,取一小撮金针菇,用豆腐皮紧紧地裹紧实一些,再用牙签从中间插过去固定住,以免翻面的时候容易散sjB拜客生活常识网

第三步:锅内热油,倒入蒜爆出香味,放入豆腐皮金针菇卷中小火慢煎,煎至豆皮边缘微焦的时候,再翻面煎另一面,等到豆皮金针菇卷两面均煎至呈现金黄色即可。sjB拜客生活常识网

第四步:在煎好的豆皮卷中加入提前调好酱汁,大火煮开,再加入淀粉水,小火煮至收汁。sjB拜客生活常识网

第五步:装盘上桌再撒上葱花即可开吃,金针菇含丰富的氨基酸和粗纤维,豆腐皮煎了一下,口感较脆,金针菇爽口,试试这简单做法吧

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