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补血补肾的7大养生药膳

常驻编辑 食物营养 2022-09-07 切成   玉兰片   精盐   料酒   药膳   白糖   人参   酱油   牛肉   放入   做法

一、归参山药猪腰kpd拜客生活常识网

配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、芝麻油各适量。kpd拜客生活常识网

做法:kpd拜客生活常识网

1.将猪腰切开,去除筋膜末腺,洗净,放入铝锅中;kpd拜客生活常识网

2.将当归、党参、山药放入纱袋中,紧口,放入铝锅中;kpd拜客生活常识网

3.在铝锅中加入适量的水,炖至猪腰煮熟,取出猪腰,冷却,切成薄片,放在盘子里;kpd拜客生活常识网

4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、芝麻油等与猪腰片混合。kpd拜客生活常识网

二、白果萝卜粥kpd拜客生活常识网

配料:6粒白果,100克白萝卜,100克糯米,50克白糖。kpd拜客生活常识网

做法:萝卜洗净切丝,用热水焯一下备用。先将白果洗净,和糯米一起煮。米饭开花时,倒入白糖文火,煮10分钟拌入萝卜丝,出锅食用。kpd拜客生活常识网

三、蒸人参鸡kpd拜客生活常识网

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配料:15克人参,1只母鸡,10克火腿,10克水发玉兰片,15克水发香菇,适量精盐、味精、葱、姜、鸡汤。kpd拜客生活常识网

做法:kpd拜客生活常识网

1.宰杀母鸡后,将头发去除内脏,放入沸水锅中烫伤,用冷水洗净;将火腿、玉兰片、香菇、葱、姜切片;kpd拜客生活常识网

2.将人参用沸水浸泡,上笼蒸30分钟取出;kpd拜客生活常识网

3.将母鸡洗净,放入盆中,放入人参、火腿、玉兰片、蘑菇、葱、姜、精盐、料酒、味精,加入鸡汤(淹鸡),放入笼中,蒸至大火烂熟;kpd拜客生活常识网

4.将蒸鸡放入大碗中,切碎人参,将火腿、玉兰片、蘑菇放在鸡肉上,将蒸鸡汤倒入勺子中,煮沸,撇去泡沫,调整味道,倒在鸡肉上。kpd拜客生活常识网

四、银耳粥kpd拜客生活常识网

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配料:银耳20克,粳米150克,冰糖20克。kpd拜客生活常识网

做法:kpd拜客生活常识网

1.用温水将银耳发透,去除硬蒂和杂质,撕成瓣状。粳米洗净。kpd拜客生活常识网

2.将粳米和银耳放入锅中,加入适量水,用武火煮沸,然后用文火煮30分钟,加入冰糖,搅拌均匀。kpd拜客生活常识网

具有滋阴润燥、生津止渴的功效,具有养肺、益气养血、补脑强心的功效kpd拜客生活常识网

五、五香牛肉kpd拜客生活常识网

配料:牛肉2500克,盐90克,糖24克,红酱油60克,姜2块,葱结,料酒,茴香,肉桂,红米汁。kpd拜客生活常识网

做法:kpd拜客生活常识网

1.选择牛肘部分的全瘦肉,先根据肌肉纤维直切,切成约500克块,然后用刀根戳一排非刀孔,四面戳。在板上取一点盐,把肉放在上面,反复擦拭,直到盐颗粒溶解(通常称为出汗),然后在气缸中腌制3-4天(夏季腌制一天),经过多次翻转,腌制至肉红、硬、香;

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