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35岁后骨质每天减少1%，你还有多少可以挥霍？别等到骨折才觉后悔

常驻编辑 养生粥 2022-11-12 流失量   钙质   中老年人   肾脏   骨质   骨骼   肠胃   维生素   细胞   元素   后悔   功能

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4 、晒YFz拜客生活常识网

晒太阳时要考虑“影子原则”，也即当身高大于影子长度时，太阳太强烈，容易晒伤。冬天晒太阳可以尽量选择在中午前后，比如10点~11点。。YFz拜客生活常识网

不要穿黑色衣服晒太阳，很可能会晒伤；不要隔着玻璃晒太阳，吸收不到紫外线；晒太阳的时候尽量漏出手和脸。YFz拜客生活常识网

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