据我们国家的不完全统计，2016年60岁以上老年人患骨质疏松的比例可以达到30%，女性发病率达到49%，占到一半以上。
【骨质疏松早期症状，建议自查！】
1、肌肉痉挛，俗称抽筋，好发于小腿的腓肠肌，常好发于夜间，会出现持续的痉挛性疼痛。
2、全身性的骨痛，主要是由于全身钙质流失过多导致骨头疼痛，往往会发生在承重部位，比如腰椎、髋关节等。
3、易发骨折，可能轻微地扭伤、摔伤就会导致局部骨折，好发的部位为腕关节、肩关节、脊柱及髋关节。
4、变形，比如身高变矮、脊柱变形、脊柱侧弯、后凸等，如果脊柱变形严重可以影响到心肺功能，也会牵连到腹部脏器，出现便秘、腹胀等。
【每天吃水煮蛋，会引起“骨质疏松”吗？医生解开真相，望提前知晓】
在大多数人眼中，鸡蛋是一种营养丰富的食物，被称为“全营养食材”。鸡蛋的价格非常实惠，深受大众欢迎，其中含有的优质蛋白质吸收率在90%以上。
鸡蛋还含有其他营养物质，不管是鸡蛋清还是鸡蛋黄，所含有的营养物质都是非常全面的更能满足身体营养需求。
根据调查显示，鸡蛋蛋黄中含有大量胆固醇，一个普通的鸡蛋，对于健康人群是非常有益的。但是如果吃水煮蛋多了，也可能会增加身体代谢负担。
一个普普通通鸡蛋当中，胆固醇含量已经超过了200毫克，经常性摄入就会抑制其他营养物质的吸收和利用，从而引起骨质疏松情况，所以水煮蛋不能吃太多。
其实水煮蛋就是一种普通的食材，并没有大家想象中那么厉害，即便是一天吃2~3个水煮蛋也不会加速钙质的流失，反而有助于增加身体营养物质的获取，虽然说可能会对血脂造成一定影响，但并不至于会增加骨钙质流失。
水煮蛋所含有的营养物质非常丰富，能够帮助强身健体，同时还能帮助增强自身免疫力和抵抗力，高效对抗细菌和病毒。
蛋黄中含有的叶黄素和玉米黄素，能够帮助保护眼睛，还有助于达到抗氧化作用，清除体内自由基，降低患白内障等疾病风险。
蛋黄中的胆碱是合成大脑神经递质和细胞膜的主要成分，鸡蛋当中的卵磷脂、维生素等营养物质对于神经的保护和滋润有作用，老年人适当吃蛋黄是有一定好处的。
鸡蛋是一种有营养的食物，并没有大家想象中那么恐怖，建议大家合理摄入能够帮助更好，强身健体也有助于强健体魄，更有助于降低慢性病风险，但是对于煎鸡蛋或者是炒鸡蛋不建议大家吃太多，否则会导致油脂摄入超标，也可能会增加身体代谢负担。
