除了服用降压药物，4个方法教你轻松稳控血压，安全又省钱
另外也建议高血压朋友适量运动，比如慢跑，游泳、快走、爬山等，一定要选择适合自己的运动，不要盲目追求运动强度。建议每次运动坚持30分钟以上，每周4-7次。
关于非药物治疗的方式，欢迎高血压朋友留言讨论，大家一起沟通交流，分享好的管控高血压的办法。
最后谭药师也提醒大家，非药物治疗并不是说不用吃降压药了，对于一些血压很高的患者，请务必遵医嘱服用降压药物。如果有高血压患者想了解各类降压药物的优势以及不良反应，谭药师的专栏里有详细的介绍，欢迎大家订阅收看。
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