寒冷刺激可诱导棕色脂肪组织生成(Townsend et al., 2012)[7]XHG拜客生活常识网

(Saito et al., 2009)[6]XHG拜客生活常识网

小结

人们总说夏天是减肥的好季节，现下已然即将入冬，你的减脂计划进行的如何了呢？冬天来了，是不是想给自己找借口囤肉了呢？XHG拜客生活常识网

“冬天不减肥夏天徒伤悲”，即便夏天已然过去，天冷成了麻痹自己的好借口，但对于认真控制体重，想减肥的朋友们来说，冬天也不失为一个减肥的好季节！XHG拜客生活常识网

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在寒冷的天气多运动，再搭配益处多多的间歇性断食法“唤醒”自身的棕色脂肪，让你在寒冷的冬季更可以高效率地减肥哦！XHG拜客生活常识网

PS：爱美的女性朋友是不是又找到了一个让自己可以肆无忌惮地美丽“冻”人的好借口呢？冻动会更瘦哦！(仿佛又到了穿秋裤的季节......)XHG拜客生活常识网

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撰文 / Yee LingXHG拜客生活常识网

编辑 / RockyXHG拜客生活常识网

部分图片来源网络XHG拜客生活常识网

参考文献：XHG拜客生活常识网

1.Yoneshiro, T., et al., BCAA catabolism in brown fat controls energy homeostasis through SLC25A44. Nature, 2019. 572(7771): p. 614-619.XHG拜客生活常识网

2.Montanari, T., N. Pošćić, and M. Colitti, Factors involved in white‐to‐brown adipose tissue conversion and in thermogenesis: a review. 2017. p. 495-513.XHG拜客生活常识网

3.Moraes, R.C.M., et al., Effects of intermittent fasting and chronic swimming exercise on body composition and lipid metabolism. Appl Physiol Nutr Metab, 2017. 42(12): p. 1341-1346.XHG拜客生活常识网

4.Lee, P., et al., Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. Diabetes, 2014. 63(11): p. 3686-98.XHG拜客生活常识网

5.Zeng, X., et al., Innervation of thermogenic adipose tissue via a calsyntenin 3β–S100b axis. Nature, 2019. 569(7755): p. 229-235.XHG拜客生活常识网

6.Saito, M., et al., High incidence of metabolically active brown adipose tissue in healthy adult humans: effects of cold exposure and adiposity. Diabetes, 2009. 58(7): p. 1526-1531.XHG拜客生活常识网

7.Townsend, K. and Y.-H. Tseng, Brown adipose tissue. Adipocyte, 2012. 1: p. 13-24.XHG拜客生活常识网

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