减缓2型糖尿病进展，降低并发症风险，这种训练方式你知道吗？
（3）单独进行BFRT能否预防新诊断的T2D患者的少肌症，以及那些病程较长患者的少肌症？
（4）在T2D的情况下，在心肌细胞水平上，经典抗性训练和BFRT之间的分子差异是什么？
（5）BFRT是否特别针对T2D患者提出了额外的安全问题？
BFRT能在低强度负荷的训练下达到高强度的训练效果，这种训练方式的出现和兴起，为健身达人们、没有健身经验的人们及医疗康复人群们指明一条全新的锻炼之路。和经典的力量训练相比，BFRT对于肌肉肥大和力量的增加效果显著，差别不大。对T2D患者而言，单独进行BFRT或与康复训练相结合，可以有效预防废用性肌萎缩和肌无力的发生，减少心血管并发症的风险。
悄咪咪地说一句，小编也曾为Keep里那些器械锻炼着迷，那一句自律给我自由简直凡尔赛又让人热血沸腾，可惜后来因为器械重量太大而放弃了。BFRT的绑袖带锻炼的形式，减少了负荷重量但训练效果却不减少，或许值得一试。
参考文献：
1.N Saatmann, O P Zaharia, J P Loenneke, M Roden, and D H Pesta, Effects of Blood Flow Restriction Exercise and Possible Applications in Type 2 Diabetes. Trends Endocrinol Metab, 2021. 32(2): p. 106-117.
2.M E Lixandrao, C Ugrinowitsch, R Berton, et al., Magnitude of Muscle Strength and Mass Adaptations Between High-Load Resistance Training Versus Low-Load Resistance Training Associated with Blood-Flow Restriction: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med, 2018. 48(2): p. 361-378.
3.J P Loenneke, C A Fahs, L M Rossow, T Abe, and M G Bemben, The anabolic benefits of venous blood flow restriction training may be induced by muscle cell swelling. Med Hypotheses, 2012. 78(1): p. 151-4.
4.K E W Lachlan Giles, Jodie McClelland, Jill L Cook, Quadriceps strengthening with and without blood flow restriction in the treatment of patellofemoral pain: a double-blind randomised trial. British Journal of Sports Medicine, 2017. 51: p. 1688-1694.
5.M Roden and G I Shulman, The integrative biology of type 2 diabetes. Nature, 2019. 576(7785): p. 51-60.
