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午餐喜欢这样吃,有荤有素,花钱不多吃得香

常驻编辑 网络热点 2022-12-15 调味料   牛腩   姜片   毛豆   翻炒   虾仁   去皮   食盐   吃得   水分   均匀   午餐   开水   萝卜   豆腐   放入   水中   喜欢

家常菜也需要主妇发挥无限创意,讲究营养搭配,又要做的口味极好, 清香味浓,营养丰富,开胃下饭上桌,全家都抢着吃 。EUw拜客生活常识网

白萝卜烧牛腩 EUw拜客生活常识网

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1、白萝卜洗净去皮切块,牛腩浸泡在水中,除去血水 ,洗净切块儿 。EUw拜客生活常识网

2、白萝卜和牛腩冷水下锅,水中焯水三分钟 ,用温水洗去浮沫,沥干水分 。EUw拜客生活常识网

3、起锅放适量花生油,油温七成热,姜片,蒜片,八角爆香。把焯好的萝卜和牛腩倒入快速翻炒,加适量的蚝油,料酒,老抽,生抽,盐,味精 翻炒均匀 。EUw拜客生活常识网

4、把炒锅里的萝卜牛腩和调料一起倒入高压锅,加入没过牛腩萝卜的水,中小火炖25分钟 关火下 气,打开盖子即可食用。EUw拜客生活常识网

豆腐虾仁鸡蛋羹EUw拜客生活常识网

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1、豆腐虾仁鸡蛋羹小块备用,虾仁、去虾线 洗净备用。毛豆去皮把毛豆粒备用。EUw拜客生活常识网

2、锅内准备开水,加入少量的食盐,豆腐焯水 ,去掉豆腥味。毛豆,虾仁也要放入开水中焯水。EUw拜客生活常识网

3、锅烧热放适量,油温七成热,放姜片下毛豆翻炒。下豆腐,虾仁翻炒均匀后加入清水。放入食盐,煮开后盖上盖子,开小火烧开10分钟,把汤汁稍微收一下出锅装盘。EUw拜客生活常识网

凉拌马齿菜EUw拜客生活常识网

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选马齿菜嫩绿的采摘,清洗干净,去根部,去老的部分 。EUw拜客生活常识网

烧开水加入少许盐,将马齿菜放入锅中 烫变色后捞出沥干水分,放入碗中,加蒜末,盐,生抽,橄榄油等调味料 搅拌均匀即可食用 。EUw拜客生活常识网

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