俗话说，人老腿先老，为什么这么说呢?因为从中医的角度来看，人体12条经脉有一半经过我们的腿，当我们的进入衰老期时，这些经脉的气血已经不足了，我们的腿早就缺乏气血的滋养，因此比人老的还快。 另外，我们的腿脚是我们的“第二心...
适合减肥的5种有氧运动 第一，跳绳 在有氧运动行列里面，跳绳这是一个非常简单的运动。而且跳绳的工具也非常的简单，只需要一根绳子就可以。在做跳绳运动的时候，一定要穿比较宽松的裤子。很多人在小的时候都有玩过...
三天打鱼两天晒网的运动没有办法持续消耗热量，也就无法达到减肥的目的，而运动需要耐力，除非很喜欢，并且把运动作为爱好的人，否则大家都很难长期坚持下来。那么有没有简单易做又不需要太多耐力的减肥运动呢？也许你可以试...
导语：在夏天的时候，很多人都会选择一天去洗两三遍澡，因为夏天的天气非常的炎热，很容易让身体出现汗液，一旦出现了汗液身上就会出现一些汗臭味或者是其他难闻的味道，并且浑身也黏糊糊的非常不舒服。当然也有的人并不会选择一...
太极文化是中华传统文化瑰宝也是许多人口中的“养生宝典”但是，生活中不少人会觉得太极就是打打拳也有人觉得太极只适用于退休在家的老人家为了解除大家的误解有请上海中医药大学金牌健康讲师团的李洁医生和沈晓东医生...
主播们打出的一些快准狠且帅的近战刚枪身法操作着实羡煞了许多特种兵。但是特种兵们在简单学习后，往往会发现自己打不出应有的效果。这是什么原因导致的呢？又有哪些小细节需要注意呢？今天鸡仔就给特种兵们好好盘一盘三个...
下蹲动作是我们日常生活当中比较常见的一个动作，虽然很简单，却可以调动全身很多关节参与运动。做好正确的下蹲动作，对圈友们将来练习其他的动作技术或者进行专业...
下蹲可以减肥吗？这个问题对于一般人来说其实是不知道具体的答案的。下蹲对于常人来说其实并不陌生，因为在我们很多人的现实生活中，很多时候是可...
腿太粗了穿裙子就不好看，也会显得人矮。如果是小腿粗，穿裙子也不好看，特别是不能穿短裙，这样的话，让人们最先看到的是粗壮的小腿，瞬间就没有审美的心情了。其实有很多...
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![做下蹲能瘦小腿吗？小腿下蹲疼怎么回事？[多图]](/moren.jpg)
