想纤瘦下半身、双腿是不少人的心愿，本想着可能是吃太鹹、水喝太少导致水肿，不过若已改善各种生活习惯还是对下半身感到不满，或许是内收肌群僵硬惹的祸。 放鬆内收肌不只...
生活中各种沉重的压力，总让肩头沉重，肩膀不自觉紧绷？从事上班族工作长时间使用电脑、使用3C产品等等习惯，让肩颈痛成了几乎人人都有的困扰，肩颈的血液循环不良，更是进一步会导致脸...
腿部受到地心引力以及体重压迫的影响，又是远离心脏的部位，因此特别容易水肿，淋巴结阻塞、血液循环不良，让老废物质以及多余水分都囤积在腿部。 每天花5分钟仔细地由下往...
看着镜子里水肿的脸、浮肿的四肢，明明不胖却臃肿气色差？日本整体师认为，水肿可能是肾脏太累了。 日本滨田整体院院长滨田贯太郎表示，在不容易流汗的季节，比如冬天，人体的水...
气温变化大、季节转换的时刻，对身心都会造成负担，透过伸展身体，有助于赶跑沉重的倦怠感，让全身焕然一新。透过能一次疏通身体两大淋巴流通处的伸展动作，轻鬆提高代谢循环，改善全身...
大腿是很多女生公认难减的部位之一！尤其大腿内侧是非常容易囤积脂肪的部位，一不注意就会变胖，再加上日常生活中大腿内侧是不容易使用到的部位，没有经过有意识的锻鍊，久而久之会让...
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