明天立秋，酷暑的日子终于来了！
2021三伏天时间表伏开始的10天：7月11日~7月20日伏的最后10天：8月10日~8月19日还有一个今年立秋后伏，也就是秋天。正是“秋高气爽，热到哭”。要想凉快，就得熬过最热的日子。想要保养好身体，就需要借助三伏天的力量。不仅酷热难耐，也是上天赐予的帮助人们调整身体的礼物。
为什么说：三伏天特别容易滋补阳气，祛寒祛湿呢？
三伏天是一年中最热的时期。此时没有寒邪威胁，温阳散寒祛湿最为安全。阳气不足的人特别容易感冒。这个时候我们治疗的主要目的就是散寒驱寒。对于体虚的人来说，保养就好了...
夏天，外面没有寒邪，所以这个时候身体有闲暇，我们说有余力...有是一个锻炼自己的机会，这个时候，赶紧补充阳气吧。因为冬天受寒的人，肯定是阳气不足，你受的是寒邪。阳气充足的人，寒邪来了不怕。别人感冒了，我没事，因为人家阳气足。但是只要一吹风就感冒流鼻涕，这样的人肯定阳气不足。所以，在夏天，我们必须抓紧时间，为他补强位置。这就是冬病夏治。
中医认为夏季阳气旺盛，阳气浮生，气血比冬季更通畅。这个时候，如果你能扶阳祛寒，助正气，那么你的寒病和久病就会被彻底驱除。这个人冬天不太容易生病。
家养阳气，无寒邪，体内阳气不足，养阳气，不易上火，而且每补准确，有少有补，身体间质肌打开了，即使出汗了，周围也没有寒邪（开空调不要对着人吹，适当调节温度）
如何养阳散寒潮湿？
三伏天，好好艾灸，地表阳气最强的植物可以滋养你的阳气。
