发文规则：周一、周三、周五更新。下期发文：《黄帝内经》揭示的生命周期规律
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本系列文章用通俗易懂的现代科学语言解读中医经典《黄帝内经》的内涵，帮助读者建立系统的中医思维，不同层次的人都有所收获及心得。为把道理讲清楚，每篇文字都会较长，适合慢慢品味。
同数百万年的人类历史相比较，医学出现的历史非常短。西医的鼻祖西波克拉底距今大概只有2500年的历史，即使从黄帝和岐伯算起，中医的历史也不过只有五千年。也就是说，在没有医学出现之前，人类或许已经繁衍了至少数百万年以上。在动物界中，乌龟的寿命可能达到250岁以上，大蜥蜴可以活到200岁，世界上很多动物的寿命远远超过了现在的人类。这些动物没有医院，更不可能吃化学药片或者接受手术治疗，最多可能是从植物中寻找一些可以缓解病痛的草药。也就是说，生命的长短安康似乎与医药并没有必然的关系。
人类科学技术的发展，以及对自然宇宙的认知历程，已经让人类从最初的狂妄自大转变为慢慢的谦卑。我们该如何理解和认识生命本身？我们该如何保全性命而免受疾病对身心的折磨？并最终能做到无疾而终。
从《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》开始，《黄帝内经》中的两位主角展开了对话。黄帝向他的老师岐伯请教养生的奥秘，说：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。”岐伯给出的答案是：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
简单来说，上古之人之所以寿命长，就是懂得并遵守自然规律，能够按照自然规律起居饮食。而现在的人之所以短寿疾病，是因为滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，使得人体的精气衰竭，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
用现代语言来看，世界万物都是能量聚合形成的，人也不例外。古人用得“气”可理解为现代语言所对应的“能量”。因此古人说“气聚成形，形散而气，形源于气，阴成形”。把能量理解为“阳”，把有形的躯体理解为“阴”。人体就是一个阴阳交合且不断转换的形体。我们知道，人体的先天体质差别是很大的。一个人先天体质的好坏，可以理解为生命在聚合形成时“气”是否充足和良好。生命因为精子和卵子结合而形成，中医称作为“两精相搏”，能量聚合起来就是“精”。如果精子和卵子质量好，“凝结”的能量充足，则生命的先天质量也好。除了先天父母提供的种子，人体通过饮食和呼吸也不断形成新的能量和精气。如何合理地使用人体的“精”和“气”是保养生命、免遭疾病的核心要素。我们都知道，熬夜、酗酒、情绪的喜怒无常、严重违反自然规律都会导致生命能量得不到有效贮存和过渡浪费。因此《黄帝内经》称“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。简单说来，疾病都是由于这些不懂得节制和过渡消耗造成的。
