瑞提博士曾说：「运动有助于释放多巴胺，多巴胺可使人感到积极正向与幸福感。还能提升动力与专注力」。大人当然也会有一样的效果，所以请你也一起试看看吧！此外，教育杂誌《PRESIDENT Family》读者反应很好，因为一年后杂誌竟然重新刊登一样内容的文章。
有孩子的家长们首先可以试着每天早上一起与孩子做深呼吸。习惯后就可以进阶深呼吸核心训练，试着提升孩子的运动能力与学习表现吧！比起昂贵的补习班与各式各样的才艺教室，最重要的是要先教孩子深呼吸。这才是给孩子最棒的礼物。
本文摘自《改善体质，你只需要深～呼～吸～》／美木良介（瘦身天王、演员）／台湾东贩
有孩子的家长们首先可以试着每天早上一起与孩子做深呼吸。习惯后就可以进阶深呼吸核心训练，试着提升孩子的运动能力与学习表现吧！比起昂贵的补习班与各式各样的才艺教室，最重要的是要先教孩子深呼吸。这才是给孩子最棒的礼物。
本文摘自《改善体质，你只需要深～呼～吸～》／美木良介（瘦身天王、演员）／台湾东贩
