医生会检查关节是否脱位，也会确认你是否能够移动手臂。
若是感觉肩关节有脱臼的可能性，务必立即就医，寻求专业医生为你整复，并且依照医生的指示进行锻鍊，以提高关节的稳定性。
关节炎
肩关节炎是一种身体退化的现象，常见于骨头末端的软骨发生耗损。也有可能是疾病、外伤或是感染所造成。肩锁关节发生关节炎的时间经常早于肩盂肱骨关节，因为肩锁关节退化耗损的速度较快。
肩膀发生轻度到中度疼痛就会影响到它的活动範围。发生的常见因素如下：
- 耗损与撕裂伤。
- 类风湿性关节炎。
- 外伤。
- 肌肉失衡。
- 以不正确的人体力学进行锻鍊，例如卧推或者是引体向上。
- 过度训练。
医生会询问患者的病史，并且进行一系列的简单动作为身体评估。
- 休息。
- 非类固醇消炎止痛药。
- 药物注射。
- 物理治疗。
五十肩
五十肩正式的学名为「沾黏性肩关节囊炎」。肩膀可以往许多方向自由转动，然而疼痛会限制动作，患者就会因为疼痛而减少活动的範围。反而加深沾黏的问题，肩膀最后就是有如五十肩的英文名称「冰冻肩」（Frozen Shoulder）般，被冻结住而困难动作。
沾黏的加重，使得患者更难行动，疼痛也会加剧，五十肩的程度便有如滚雪球，因为疼痛而不去活动肩膀，而不活动肩膀又更加重沾黏，开启了恶性的循环。女生比男性更易出现五十肩，老年人比年轻人更常罹患五十肩，这大都是因为发生损伤或是想要保护肩部而发生的结果。
- 只要一动就感到疼痛。
- 活动範围缩小。
发生肩痛时，人们通常会减少使用这个部分以保护肩膀。然而，不动反而加剧发炎和沾黏的程度，让肩关节囊沾黏在肱骨头的位置。
就诊时，医生会询问病史，并进行身体检查。
五十肩的治疗，目标会放在扩大活动範围，并且降低疼痛指数。医师可能会进行积极性的关节鬆动术、伸展和电疗。下面列举出五十肩的治疗方法：
- 肩部伸展。
- 服用消炎药。
- 温和热疗。
- 冰敷。
- 物理治疗或是徒手疗法。
- 注射皮质醇。
- 手术。
肩部训练运动─被动式与和缓运动项目：贴颈式
训练部位：旋转肌袖
目标：提高活动範围。
- 坐在稳固的椅子上、腰背打直。
- 右手放在左肩。
- 左手放在右肘，慢慢地往喉咙的方向加压，手肘和鼻子在一直线上，停留几个呼吸。换边，重複相同的步骤。
肩部训练运动─门墙项目：扩胸伸展（利用廊道或门口）
训练部位：胸、肩膀
目标：提高肩部灵活度。
起始动作：站在门框中间，双手以舒适的高度放在门框的两侧。
- 身体慢慢前倾，将重心放在肩膀的前方，缓缓地伸展肩部。停留二十到三十秒。
