驼背的问题相当普遍，不仅看起来不美观、缺乏自信，还会不知不觉中偷走我们的健康！英国「国民健保署」（National Health Service）指出，每个人的脊椎都会有自然的弯曲弧度，但当这个弧...
容易有肩部问题的人 肩关节构造複杂，引起肩痛的原因有很多，颈部或是身体的其他部位都可能让肩膀产生不同程度的问题。有些人是因为疼痛，有些人是因为肩关节活动受限而就...
学员见证：王台存 62岁 广告业务 不舒服部位：颈椎、腰椎 本来要开刀的「脊椎痛」，没想到靠网球按摩就改善了！ 以前年轻时喜欢运动、打球，打球时经常摔倒在地...
姿势对预防受伤的效用 人们大都知道姿势不良会导致背痛，同时对肩膀的健康也会有不良的影响，像是圆肩、颈部如乌龟般前倾，对身体就会有很大的负面作用。经常游自由式的人...
为了治疗腰痠背痛，许多人会不惜花大钱，买一张自己喜欢的按摩椅，但对于经济上相对不那么宽裕的民众，或许有更加经济实惠的选择。除了一般居家按摩中常出现的网球外，韩国江南摩克里...
剖析肌肉组成，认识「效能肌锻鍊法」的科学原理 锻鍊前锯肌的神奇效果：避免肩膀、背部、手臂出状况，还能充分发挥肩膀至整条手臂的力量 「前锯肌」分布在左右...
许多民众觉得脖子、肩颈好不舒服，总是会下意识地想要揉揉脖子后方，敲敲肩膀。不过，这样的舒缓方式成效通常不彰，日本专家表示，更应该放鬆的部位其实是脖子前侧！ 相信大家都曾...
忙碌一整天，肩颈肌肉僵硬疲劳，连带容易发生肩颈痛的毛病。日本健康专栏作家崎田美娜表示，肩膀本就是支撑着头部以及双臂的部位，单手的重量约是体重的6%，以50公斤的人来说，一手就佔...
长期坐着工作，你是不是也有肩膀痠痛的问题呢？其实造成肩膀痠痛的其中一个原因，是因为脖子的活动遭到限制，颈部肌肉僵硬带来的不舒服感。 藉由上下左右活动脖颈，...
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