喜欢红枣、枸杞等食材的话，也可以加进去，只是枸杞要最后放，避免营养流失。
第四种——冬瓜（补水）
推荐食谱：冬瓜肉丸汤
猪肉剁成肉泥，加姜蓉、葱末、盐、胡椒粉、生抽、鸡精、鸡蛋搅拌均匀，再加少许淀粉搅拌，想要丸子软嫩Q弹，搅拌时不要偷懒，始终要朝着同一方向搅拌，变得十分粘稠时停止。
冬瓜去皮冲洗，切成薄片，生姜切丝待用。
锅内加油，烧热后放入生姜丝，炸一小会儿倒入冬瓜，翻炒半分钟后加水，大火煮开。
调小火后放入团好的丸子，勺子沾水就可以轻易整理出丸子了，放进锅里煮到浮起来。
再大火煮两分钟后加少许盐、胡椒粉调味，冬瓜肉丸汤就做好了。
第五种——西蓝花（抗衰老）
推荐食谱：西蓝花鸡蛋豆腐汤
西蓝花剪成小朵，清洗两遍后开水入锅焯水，一分钟后捞出。
鸡蛋打进碗里，搅散待用。嫩豆腐冲洗后切成小块待用。
锅内加少许油，烧热后倒入鸡蛋，蓬松后翻炒几下盛出。放入葱白爆锅，倒入适量水煮开。
倒入豆腐块、西蓝花，煮开后放入鸡蛋块，加少许盐、胡椒粉调味即可。
以上五种食材特别适合女人吃，越吃越精神，皮肤好气色佳，显年轻，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
