2，盐焗花生、甜花生
花生经过盐焗和加糖衣等做法后，虽然口感更佳，但同时热量也增加了不少，而且也会导致花生糖分和盐分增加，吃多了对健康没好处。
3，油炸花生
油炸花生是著名的下酒菜，但花生经过油炸后，很可能已产生了有毒有害物质，特别是经过反复油炸的花生，热量极高，本身的营养成分也遭到了破坏，吃多了也容易上火。
花生白白胖胖的味道还很好，嚼上几颗花生瞬间满口留香，尽管花生可以利于心血管健康，但是并不宜多吃，尽量吃生花生，少吃煎炸、盐焗和甜花生。
参考资料：
[1]《花生是有害还是有利？怎么吃更健康？看完告诉家里人》.科普中国.2022-04-06
[2]《花生适当“代食”，减重又利血管，还能降低多种疾病风险！不过，有些人却不适合吃~》.我是大医生.2022-05-05
[3]《花生健康又便宜，但有2大食用禁忌！不知道太可惜》.腾讯医典.2019-12-25
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