腹胀是什么感觉？有一件事是肯定的：感觉腹胀是很不舒服的。虽然胀很少表示严重的事情，通常会在几个小时后消失（通过四处走动、喝水和等待它来缓解），但它仍然会让你感觉很糟糕。幸运的是，你不必永远忍受那种不舒服的腹胀。在这...
中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，只有11大卡，对于防止人体发胖...
当下很多人由于饮食的不当，比方说甭管食物是热的凉的，还是温的寒的，都一股脑的往脾胃上送，只要满足自己的口腹之欲就好。然而你们有没有想过，我们的脾胃是否能承担得起呢？所以当下不少人都有脾胃虚弱的情况。比方说时不时地...
明日立夏，无论贫富，记得吃“5个1”，顺应时令，身体好平稳入夏5日是立夏，意味着夏天已经来了，俗话说“不时不食”，到了什么季节就要吃对应的食物，春季的那些食物就不合时宜了，要多吃夏季的食物。今天我就和大家说一说，立夏要吃“5...
红薯价格实惠，营养丰富，还具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效，很多人经常吃。但是，也有不少人，吃完红薯后胃里总是反酸难受，首届全国名中医姚希贤姚老还说他几乎从不吃红薯，这是为什么呢？1暖胃 养胃红薯原来不能“随便...
六十不多食，是老祖宗留给我们的长寿秘方。 在不多欲，不多情的前提下告诉我们人到六十，一定要懂得合理控制自己的饮食。 六十岁以后，消化系统会逐渐走向衰退和老化，若是不注意自己的饮食，则会引起肠胃系统出现紊乱。 营养无...
“白萝卜”是我们日常生活中最常见的蔬菜！白萝卜深受人们的喜爱，由于白萝卜的水分较多，营养物质较高，所以算是众多蔬菜当中突出的，并且价格平价，受到人们的喜爱。白萝卜有哪些营养价值？【促消化】：白萝卜有丰富的粗纤维，促进胃...
#爱乐养生#正所谓人吃五谷杂粮，哪能不生病，在日常生活当中，人体难免会出现一些小病小灾的情况，这个时候就会自行去大药房里购买药物来缓解病症。但是不知道大家在购买药物的时候有没有发现店员，随便拿几种药，价格都非常的贵...
吴文博 河北省石家庄市中医院黄芩药对小结黄芩——栀子；黄芩——知母；黄芩——厚朴；白芷——黄芩；黄连——黄芩；黄柏——黄芩；青蒿——黄芩；白术——黄芩；麻黄——黄芩；桑皮——黄芩；砂仁——黄芩；柴胡——黄芩等。黄芩配厚朴的...
亚洲传统健康饮食习惯有助于提高免疫力。蔬菜、谷物、豆类、水果等植物性食品有助于肠道细菌的生长繁殖，从而壮大能够破坏癌细胞的Th-1细胞，通过抗氧化作用抑制癌症。亚洲人自古以来便有以植物性食品为主的饮食习惯。据...
很多朋友晨晚都会喝一杯热牛奶。牛奶是生活中很常见的饮品，也是流质和半流质食物中非常重要的一类食物。牛奶营养丰富，可全面满足各年龄阶段的营养需求。除了优质蛋白，还有丰富的微量元素，如钙、磷、铁、锌等营养物质。早...
导语：一说起花椒，这是很多人在炒菜时经常用到的一种调味剂，在炒菜时加上几粒花椒，能够使菜肴的味道和香味都变得美味起来。花椒除了在烹饪菜肴时，可以增添助力，就连我们日常养生方面也能够带来一定的药用价值。现如今我们大...
水果，几乎是我们常吃的美食，也是人体必需的补充营养食物。水果是维生素C、胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养素的重要来源，对于婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人而言，水果是维生素C的主要来源，更是人体必需的物质来源。01...
来源：人民网 原创稿俗话说：“民以食为天”。饮食与健康之间关系密切，但是在我们的生活中却存在着不少的饮食误区。重庆医科大学附属第一医院临床营养科主治医师康冰提醒大家，合理膳食首先要避开误区，以下饮食误区的“坑”...
明日立夏，夏天来了。 《黄帝内经》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。” 夏季万物繁茂秀美，天地之气上下交合，是生育万物、长养万物的季节。 夏季主火，气温较高，人体气血运行较快，新陈代谢活跃，身体里的寒凝血瘀也往往...
吃早餐对于我们来说，是一件再正常不过的事了，可以说是跟我们早晨起来刷牙一样，很自然地就完成了这个动作。但是，不知道你们有没有碰到一些不吃早餐的人，他们说没有这个习惯，习惯了不吃。我有个同事就这样，没有见他吃过早餐，他...
很多人对于体内的湿气重不是很重视，不知道湿气对我们身体健康的危害有多大。中医常说：“千寒易除，一湿难去。”因为湿性黏浊。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的...
叶酸是维生素 B9 的合成形式，可以作为补充剂购买。叶酸也可以在一些加工食品中找到，例如面包、谷类食品和一些品牌的橙汁。当天然存在时，维生素 B9 被称为叶酸。叶酸存在于许多不同类型的水果和深绿叶蔬菜中。如果您缺乏...
在生活中，我们经常会听到一些关于常见食材的食用功效，最常见的就有如：猪血，很多人发现，对于经常在灰尘较多的环境中生活和工作的人来说，经常吃一些猪血，或还能够有效地清除肺部的毒素和垃圾，起到清肺润肺的效果。但是吃猪血真...
喝酒到底是养生还是伤身，相信在不同人的身上也会得到不同的答案，比如：从来不喝酒的人会认为喝酒不利于身体的健康。而对于每天喝酒的人来说，即使你告诉他喝酒会伤身，他也会找出各种理由来反驳你，比如喝酒可以促进睡眠，释放压...
隔夜食物如何对待在生活中，可能很多人在平时，也是会准备好一桌子饭菜，难免就会有一些剩余，而像一些剩余的饭菜，多数人也是舍不得扔掉，会留到第2天加热食用。像这种隔夜的饭菜，相信多数人都听说过，有致癌的危险，那么到底应不应...
督脉/百会一、取穴步骤【第一步】从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。【第二步】前2/3与后1/3交点处即为后发际正中直上4寸，为强间穴；【第三步】前7/12与后5/12的交点即为...
茄子是人们日常生活中十分常见的一种食物，它还有个高大上的叫法，叫做昆仑紫瓜，这个名字的起源还要追溯到隋朝，相传隋炀帝在第一次见到茄子的时候觉得他生的奇怪，来了兴致，就用自己帽子边缘的配饰给其起了名字，这个配饰正是昆...
复方丹参片是由丹参、三七及冰片按一定比例配伍制成的中成药，具有活血化瘀、理气止痛、安神宁心之功效。药理分析：复方丹参片能扩张冠状动脉，增加心脏的血液灌注，减慢心率，改善心肌缺氧，还可抑制血小板凝聚，降低血黏度，调节血...
清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。” 人的一生中有1/3的时间在睡觉，睡眠质量的好坏，是影响人身体健康的重要依据。然而，由于现代青年人生活压力较大，工作忙碌，很多人都患有不同程度的睡眠障碍。 值此五四青年节之...
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