食物营养
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药补不如食补 “五谷为养”是哪五谷？
药补不如食补 “五谷为养”是哪五谷？
传统的中药制剂，有丸、散、膏、丹等多种形式。具体到丸药，又有蜜丸、水丸、滴丸、浓缩丸等不同种类。如论丸药大小，中医...食物营养 2021-07-09 -
夏末秋初好时节 盘点最佳应季食物
夏末秋初好时节 盘点最佳应季食物
一、养生水果
1、柑桔：
性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨...食物营养 2021-07-09 -
芹菜可平肝降压 盘点芹菜的五大营养功效
芹菜可平肝降压 盘点芹菜的五大营养功效
五大营养功效：
一、平肝降压
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌... -
黑豆的功效与作用及食用方法
黑豆的功效与作用及食用方法
黑豆的功效：
补肾
在现代社会中，人们每天都要面临紧张的工作与学习，这个时候就会使用大量的精气，会损害到肾脏的健康。那么，黑豆的功效与... -
花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？
花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？
哪些食物富含花青素呢？花青素对人体的好处是很多人意想不到的，而很多常见的食物中富含丰富的花青素。今天，不如就来一起了解了... -
吃枸杞的4大注意事项
吃枸杞的4大注意事项
一、吃枸杞的量
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较...食物营养 2021-07-09 -
豆腐虽好处多 但食用也要注意
豆腐虽好处多 但食用也要注意
吃豆腐的好处
1、补钙
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“... -
喝什么汤好？六种蔬菜最宜煲汤
喝什么汤好？六种蔬菜最宜煲汤
为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受，但不少人在选择原料这一关上犯了愁，特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高，它得耐煮不易变形，并且久煮后不...食物营养 2021-07-09 -
生吃萝卜有什么好处 各种萝卜的营养价值
生吃萝卜有什么好处 各种萝卜的营养价值
在我国有秋后吃萝卜的说法，而萝卜的种类有很多，不同的萝卜具有不同的功效与作用。在这里，就来为大家科普一下各种萝卜都具有哪... -
鱼类的5大功效你知道吗？
鱼类的5大功效你知道吗？
鱼类的营养价值很高，适合很多人群来进补。今天，一起来了解了解鱼类的5大功效。
鱼类的5大功效
抗忧郁。科学家指出，美国有5%的人群患有较严...食物营养 2021-07-09 -
黑豆都有哪些营养价值呢
黑豆都有哪些营养价值呢
现如今，很多家庭都习惯在早上自己打豆浆作为早餐，这样又营养又安全。下面一起来看看黑豆的营养价值都有哪些吧。
黑豆的营养价值
预防动脉... -
魔芋的营养价值及特殊功效
魔芋的营养价值及特殊功效
可能很多人对“魔芋”这个东西还很陌生，但是说起果冻里面的一个成分“蒟蒻”，可能大家会多几分熟悉，其实蒟蒻就是用魔芋... -
生姜、干姜、炮姜之间有什么不同
生姜、干姜、炮姜之间有什么不同
很多中药材或者食材明明是同一种，但却有不同的名称？比如生姜、干姜、炮姜，他们究竟有何不同？
生姜，也就是平素厨房里常见的姜，我们在烹... -
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青芒果的营养价值和腌制方法
青芒果的营养价值和腌制方法
青芒果和普通芒果相比有哪些不同的营养价值呢？青芒果的作用也许是你意想不到的哦。今天，不仅要为大家介绍青芒果的营养价值，还有青芒果的腌... -
荷叶具有药食两用的营养功效
荷叶具有药食两用的营养功效
盛夏时节，几乎每个公园的池塘里，都是一副“莲叶何田田”的景象。北宋周敦颐的《爱莲说》描述莲“出淤泥而不染，濯清涟而不...食物营养 2021-07-09 -
杏仁有什么营养与功效？
杏仁有什么营养与功效？
一、杏仁的营养
杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦... -
蜂王浆有11种功效与作用
蜂王浆有11种功效与作用
蜂王浆的功效与作用
1、调整内分泌
药理研究发现，蜂王浆可兴奋性功能，并有促肾上腺皮质激素样作用，这对保健养生都是有意义的。
2、保持...食物营养 2021-07-09 -
各种米各有所长 盘点6种米的养生功效
各种米各有所长 盘点6种米的养生功效
各种米的养生功效
1、最排毒的糯米
糯米又叫江米，是经常食用的粮食之一。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。...食物营养 2021-07-09 -
盘点燕麦片的功效与作用
盘点燕麦片的功效与作用
燕麦片的功效与作用
1、预防心血管疾病。有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都... -
菊花茶有7大功效 这5类人千万别喝
菊花茶有7大功效 这5类人千万别喝
菊花茶的功效与作用
1、清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、...食物营养 2021-07-09 -
豆腐怎么吃最有营养？
豆腐怎么吃最有营养？
一、豆腐的最佳搭配
1、搭配肉
因为豆腐有“植物肉”的说法，因此豆腐中的蛋白质肯定是优质的。但豆腐中的蛋白质和氨基酸的含量和... -
糯米健脾养胃 有5类人不能吃
糯米健脾养胃 有5类人不能吃
糯米的营养与功效
现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
糯米的主要功能是温... -
冬天吃山药好处多 四款山药食疗方推荐
冬天吃山药好处多 四款山药食疗方推荐
冬天吃山药的好处
滋肾养生
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可... -
红薯好吃又营养 但吃法有讲究
红薯好吃又营养 但吃法有讲究
红薯的营养
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11、5克、糖14...
